女人秋季美容养生宜服用四物汤

　　从炎热的夏季走入凉爽的秋季，环境的变化使汗液与皮脂分泌减少，皮肤毛细血管收缩，皮肤与呼吸道有干燥感，容易便秘，因此，此时女性朋友更应注意秋季养生保健，女人秋季美容养生宜服用四物汤。四物汤被誉为秋季美容养生最“管用”的汤。

　　一、四物汤的功效。

　　四物汤的来历：中医养血第一方。最早出自唐代《仙授理伤续断秘方》记载，当时有位蔺道人隐居在一个小山村，机缘巧合，他把治疗外伤的经验传授给了邻居，后来这位邻居成了外科高手，并把道人传的方子出版成书，就是《仙授理伤续断秘方》。其中就有四物汤，因为活血、养血效果很好，这个方子就广泛地用开了，后来更成了中医养血类方剂的祖方。

　　四物汤的组成：四味中药：当归、熟地、川芎、白芍。

　　四物汤的功效：四物汤是既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血。在我们的生活中，不少女性因月经不正常而影响生活，四物汤可帮助活血化瘀、排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。

　　另外，四物汤可以滋润肌肤、防止老化。四物汤的方中组成多为温补的行血剂，如果在医生的指导下定期服用，有助于气血通顺，减少手脚冰冷症状，并使脸色红润、肌肤光滑，减缓生理机能老化，使人看起来更为年轻。

　　二、女人秋季美容养生服用四物汤的方法

　　1、生理期调理：台湾女生普遍习惯用“四物”来调养身体，大S、吴佩慈都很推荐四物汤。你可以在生理期结束后喝四物汤，早晚各一次，连续喝一周，有助于补血养血，让身体恢复过来。

　　2、改善月经过多：四物汤是养血的祖方，并由此衍生出无数的“子方”、“孙方”，其中较著名的是桃红四物汤，增加桃仁、红花两味，专治血虚血淤导致的月经过多，还能对付先兆流产、习惯性流产。

　　3、补身养颜：你可以将四物汤当作调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味，再加入鸡肉、排骨等肉食，做成滋补药膳，可以帮助气血通畅，使脸色红润、肌肤光滑，补身又养颜。

　　养生小贴士：四物汤虽然平和，但是也是药物，所以只有在血虚瘀阻(血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。)的时候，才可以使用，当身体没有气血阴阳上的偏差时，不要服用。不过像银耳红枣粥、银耳红枣汤等美容养生汤是适合所有女性体质的，不妨常喝。[page]

　　三、推荐女性秋季美容养生食谱：银耳莲子红枣粥

　　材料：银耳40克，枣10颗，莲子7~10颗，枸杞子20粒，冰糖适量

　　做法：

　　1、将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。

　　2、红枣，莲子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分钟后洗净。

　　3、将红枣，莲子，枸杞和银耳倒入砂锅中，倒入4倍的清水，大火加热后，改文火煲2小时后关火，倒入冰糖搅拌融化后，继续盖上盖子用余温焖半小时即可。

　　温馨提示：为什么入秋后有人皮肤干燥，有人却能抵挡脱水的威胁?原因是后者的肌肤内，胶原蛋白的含量更充足。通过彩光嫩肤能有效促进肌肤真皮层分泌胶原蛋白，令肌肤滋润、柔嫩，如果你皮肤易干燥，可以多吃以上介绍的汤类等，有益改善这个症状。

　　【参考文献：《食物养生》《饮食决定健康》】