每个人脸上都长有或多或少的斑点，如果说少女时代，脸上的斑斑点点还算是可爱的标志的话，那么对于成熟女性，那些斑斑 点点却是成为美颜的大敌!来，现在就动手，让脸上的瑕疵 消灭在厨房里。
祛斑汤
材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。
调味料：盐、糖适量。
做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡 半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟;依个人喜好，加盐 或糖调味即可。
美丽贴士：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、 钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利 尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙 、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排 脓、清热祛湿、舒通血脉;百合则含有人体所需的营养物质 ，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血 津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维 生素能使黑色素还原，具漂白作用。
祛斑果汁
材料：橘子3个，胡萝卜1个
做法：洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣;胡萝卜洗净 ，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨成汁;橘子放入果汁 机中打成汁，再加入胡萝卜汁，搅拌均匀后即可饮用。
祛斑花果茶
材料：白果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量调 味料，蜂蜜适量。
做法：白果去壳，去衣;白菊花洗净，取花瓣;雪梨 洗净，取肉切粒;将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果变软， 加入牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。
美丽贴士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以洁面美白 ，洁肤除斑，阻止黑色素的沉积对皮肤有美白的作用。
温馨提示：上面介绍的这两款，祛斑美容汤饮大家在日常生活中一定要常喝。不管你脸上有斑或者没斑，多喝这两款粥对美白皮肤都有很好的效果哦!
【参考文献：《祛斑美容大智慧》《祛斑美容养颜秘法》】
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