如何预防斑点效果好_求医网专题频道

　　如何预防斑点效果好?接近更年期的妇女卵巢机能逐渐衰退，激素分泌不足会引发黄褐斑。预防的办法是适当补充雌孕激素，预防黄褐斑的同时还可以延缓皮肤衰老。女性过了50岁会出现老年斑，这是皮肤老化的正常反应，与家族遗传也有关系。老年斑一般只能采取医学办法治疗，皮肤表面的老年斑可以用液氮冷冻法祛除，安全性高，痛苦小。

　　如何预防斑点效果好:

　　1.养成好习惯，防止皮肤问题。

　　好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

　　一定要记得早晚清洁面部，保持毛孔畅通。女孩子别忘了经常按摩面部，有时间的话自己做做面膜，吸除色素。不要忘记保持愉快心情，保证充足睡眠，及时驱除疲劳有益于减少色斑。避免皮肤长时间曝晒在阳光下，外出时作好防护，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。

　　避免食用色素含量高的食物或者饮料。如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人较好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。

　　2.女人要想容颜好，蔬菜瓜果不可少。

　　对于色斑的预防来说，多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是较好的办法。一些常见的瓜果蔬菜对于预防色斑形成非常有效，还能美白肌肤。

　　胡萝卜，将鲜胡萝卜榨汁，每天早晚洗完脸后敷5-10分钟，然后洗净。没时间的话，也可以每天喝一杯胡萝卜汁，达到美白祛斑的效果。

　　柠檬，柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等有益物质，每天将柠檬搅汁兑水饮用，不仅可美白肌肤，还可祛除黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　西红柿，西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可遏制黑色素，常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。

　　猕猴桃，猕猴桃可以干扰黑色素的形成，预防色素沉淀。

　　3.面膜和医学美容方法是预防和治疗斑点的最直接方法。

　　自己动手，制作面膜是很不错的选择。面膜的制作方法很简单，配方也不一而足，只要选择能够清洁皮肤和强化皮肤营养或者能够祛除黑色素的原材料，都可以制作美容祛斑面膜。

　　介绍一种简单的面膜：花粉面膜，原材料是花粉5克，**清1个，柠檬汁20毫升，鲜奶20毫升。花粉较好用菊花和松花，可以自行收集，也可以到超市购买。干性皮肤的人用**清混合，油性皮肤的人用柠檬汁混合，其他类型的皮肤用牛奶混合，搅拌均匀后敷在脸上半个小时左右，清水洗净。花粉还可以与食盐一起放在水中早上洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻拍打。

　　温馨提示：祛斑问题是一个长时间坚持的过程，女孩子**坚持，更不能因为一时间没有效果而自暴自弃，坚持一段时间以后肯定会让你有所收获。

【本文由北京凯润婷医疗美容医院供稿】