推荐有助于祛痘的三款食疗方

　　痘痘在我们日常生活中非常高发，该疾病的发病一般与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素有关。对于有痘痘的患者除了积极配合医生进行常规治疗外，日常生活中还可以通过食疗方法辅助治疗，可以有效达到祛痘的目的。目前有助于祛痘的食疗方有很多，为了便于大家了解，下面就做下详细的介绍。

　　祛痘宜吃食疗方：

　　1、海带汤：海带30克，绿豆30克，枇杷叶15克，玫瑰花10克，红糖适量。将海带洗净，切碎，枇杷叶、玫瑰花用纱布包与绿豆同放锅中，加水适量煮沸15分钟后，兑入红糖，搅至糖完全融化，取出纱布即可。吃海带、绿豆，饮汤，可帮助祛痘。

　　2、海藻薏苡仁粥：海藻10克，昆布10克，甜杏仁10克，茅根15克，薏苡仁50克。将前四味药加950毫升，煎取汁500毫升，用药汁与薏苡仁同煮成粥即可食用，每日一剂，连用20剂，可帮助祛痘。

　　3、黑豆仁苏木粥：黑豆100克，益母草30克，桃仁10克，苏木15克，粳米100克，红糖适量。将苏木，桃仁、益母草用水煎煮30分钟，取药液500毫升，再将黑豆、粳米加药液和适量水，煮至黑豆粥烂熟，加红糖即可食用，可帮助祛痘。

　　祛痘宜吃食物：

　　1、祛痘患者多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

　　2、祛痘患者多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

　　3、祛痘患者多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　4、祛痘患者多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　以上就是关于“有助于祛痘的三款食疗方”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。对于有痘痘的患者在日常生活中可通过以上方法辅助祛痘，此外还应该注意避免熬夜，加强体质锻炼，避免食用辛辣刺激性的食物等，以免病情加重。

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