近年来，随着人们生活水平的日益提高，患巧克力囊肿的女性比率日益增加，很大一部分原因是生活方式和作息方式的改变。现代女性的大部分时间都在坐与睡中度过，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车等，很多时间都被我们坐过去，缺乏运动，进而带来了很多问题，引发很多疾病的产生。
值得大家注意的是，坐的不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病。长时期坐着，月经时没有让月经顺畅地流下来而导致经血逆流，如果再长时积压就会变成肿块，很容易引起巧克力囊肿。
很多30多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿;此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症。长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血症)，骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到。久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。
专家建议女性朋友在工作的同时一定要进行适当的运动和休息，比如，每当坐足40分钟后，离开座位休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳等健身运动，改善久坐造成的循环障碍，同时，女性朋友也应定期去做妇科检查，避免巧克力囊肿的发生。
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