巧克力囊肿是一种常见的复杂的妇科疾病，对女性的健康有很大的威胁，它是由子宫内膜异位症引起。成熟女性的子宫内膜每个月都要脱落一次，这就是月经。正常情况下，脱落的内膜会顺阴道排出体外，还有些人由于卵巢后倾、人工流产或月经期同房等原因，导致这些内膜通过输卵管流窜到卵巢、直肠、膀胱等，严重的还会引起女性不育。那么，我们该如何预防巧克力囊肿呢?
1.经期避免做剧烈的活动：如果在经期从事舞蹈、体操、游泳或是跳水等的体育活动力，有可能会使经血倒流，引起子宫内膜异位症。因此，在月经期间应该尽量避免从事剧烈的活动。
2.口服避孕药：长期服用避孕药能够遏制排卵，致使子宫内膜萎缩和月经量减少，可以减少经血与内膜碎片逆流到腹腔的机会，从而可以避免子宫内膜异位症的发生。
3.应该尽量避免人工流产：经临床发现，人工流产手术可能会促使子宫内膜经输卵管进入盆腔，而引起子宫内膜异位症。近年来，随着人工流产手术的逐渐普遍，子宫内膜异位症的发病率也在呈现不断上升的趋势。所以，育龄妇女必须要做好计划生育，要尽量避免人工流产。
4、如已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
5、月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。注意身体的保暖，避免感寒着凉。
6、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流。
求医网温馨提示：以上就是关于巧克力囊肿的预防注意事项，女性在了解了巧克力囊肿的同时，一定要在平时做好预防措施，保证自己不受巧克力囊肿的侵袭。
【参考文献《北京协和医院医疗诊疗常规:妇科诊疗常规》《妇产科超声诊断学》】
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