随着禽流感的发病率逐渐升高,我们对于该疾病的危害性了解的也越来越多,很多人至今仍是谈禽色变,不知道该如何采取有效措施远离禽流感的侵袭,下面我们一起看看关于禽流感疾病的预防措施介绍。
1、减少公共场所接触:
在特殊时期建议不要常出入于人员较多的公共场所,以便减少感染病毒(病毒【译】:是由一个核酸分子(DNA或RNA)与蛋白质构成或仅由蛋白质构成(如朊病毒)的非细胞形态的靠寄生生活的生命体。)的几率,对于不得不参加的需要做好相应的防护,如带口罩,户外的时候注意增减衣服等,个人卫生及消毒方面可以着重加强,防止从公共场所带回病毒。
2、饮食注意:
特殊时期应当减少禽类食物的数量,病从口入,在特殊时期需要管住个人的嘴,能避免接触较好,其他饮食方面做到清洁并做好餐前个人卫生,如有条件可以做些消毒类工作,减少因为饮食而生病的几率。
3、多加休息:
疲劳的人容易生病,因而在流感爆发的季节,需要保证好睡眠时间和睡眠质量,以好的精神状态及愉悦的心情来提升自身的抵抗力。其中不可过度加班及超负荷工作,能适当减量的,不要强求在流感时期硬顶。
4、适度锻炼身体:
并非因为流感来了才加强体育锻炼,而是需要有规律的固定时间,习惯性的锻炼身体,可以通过活动量可控的运动,如乒乓球、游泳、慢跑等等方式保持身体机能处于一个好的状态,一定会让体质增强并提高对流感的抵抗力。
5、保持乐观心态:
生病有时候是因为心态不好导致的,不论是流感爆发期还是平常时间,需要及时的调整好心态,乐观的去面对问题,积极的找解决办法,不能一味的消极和低落,做人豁达能让好多烦心事不被其扰乱,而在面对潜在的疾病威胁的时候,也不至于疑神疑鬼,把小问题看的严重了,目前医疗水平已经提高,因而保持好的心态也很重要。
6、如果所在区域已发现疫情应尽量避免与禽类接触:
避免接触染病的禽类,如鸡、鸭;避免与禽流感患者接触;对鸡肉等食物应彻底煮熟,避免食用活的或未经煮熟的鸡鸭,特别是煎**一定要煎透,避免蛋黄不熟。
7、及时而彻底的疫区环境消毒:
禽流感病毒对乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂,热及紫外线均敏感,56℃加热30分钟,60℃加热10分钟,70℃加热数分钟,阳光直射40-48小时以及使用常用消毒药均可使该病毒灭活。
8、隔离传染源:
(1)一旦发现禽流感疫情,动物防疫部门立即按有关规定进行处理。
(2)要加强检测标本和实验室禽流感病毒毒株的管理,严格执行操作规范,防止医院感染和实验室的感染及传播。
求医网温馨提示:饮食宜多甘少酸,平时宜吃甘味食物,以健脾胃之气,温补阳气;肝主升发,与春相应,酸入肝,少食酸性食物,既防阳气生发太过,又能养肝,提高抗病能力。
【参考文献:《禽流感》、《禽流感防治技术》】
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