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预防前列腺癌的好办法

时间: 2014-05-16 14:35 来源: 求医网 编辑: 求医小编

  人们应该都知道多吃豆类对身体有好处,豆类是具有防癌作用的,因此前列腺癌患者可以在生活中适当多吃一些,前列腺癌前列腺癌这一严重疾病是男性较常见的癌症,有人称其为男性仅次于肺癌的“第二杀手”。早期症状类似良性前列腺增生,不易引起人们警惕,较早发生盆骨与脊椎转移,出现下背疼痛,易误为腰腿痛,往往发现时大多已届晚期,预后凶险。下面我们来了解一下前列腺癌的预防措施,具体介绍如下。

  一、少食肉类奶制品

  据数据表明,对59个国家因前列腺癌死亡人群的饮食调查报告,发现前列腺癌患者的死亡率与肉类、乳制品、禽类的摄入量成正比,与麦片、果仁及鱼类的摄入量成反比。提示食用肉类和奶制品过多的人,死于前列腺癌的可能性较大。这与动物脂肪食物能提高男性成人性激素水平,增加患癌的危险有关,因为前列腺癌对血中激素水平颇为敏感。

  二、补充维生素E

  研究人员发现,每天口服维生素E50毫克达5~8年之久的人发生有症状前列腺癌者比未服维生素E者少32%,且服用维生素E组前列腺癌的死亡率也较对照组低41%。推测维生素E是脂溶性抗氧化剂,能捕捉机体过多的“杀手”氧自由基,减轻对前列腺细胞膜及基因的损伤,因而可以阻遏或延缓前列腺癌的发生。专家指出中老年男性平素宜多吃富含维生素E的食物,如坚果类,葵瓜子、核桃、松子、南瓜子、榛子等,小麦胚粉、发菜、豆腐皮、橄榄油、豆油、玉米油、米糠油、芝麻油、马齿苋等。必要时服用维生素E胶丸每天50毫克或100毫克。

  三、补充微量元素硒

  不久前哈佛公共卫生学院的研究者用剪取指甲测检的方法,对3万4千多名40至75岁的男性测其硒摄入水平,发现高硒摄入较低硒摄入者患前列腺癌的危险显著减少。我们知道硒通过谷胱甘肽(谷胱甘肽【译】:存在于几乎身体的每一个细胞。谷胱甘肽能帮助保持正常的免疫系统的功能,并具有抗氧化作用和整合解毒作用。)过氧化物酶能保护机体免受过多氧自由基的损害;缺硒时人体组织的生物膜与细胞易受氧化脂肪酸的攻击。近代研究,硒缺乏与癌症的发生有密切关系。因此,中老年男性平常须注意多吃些富含硒的食物,如蛏子、青鲇鱼、海虾、马鲛鱼、鳝鱼、烤麸、油面筋等,必要时可补充硒卡那胶或硒金康,对预防前列腺癌可能有一定效果。

  求医网温馨提示:增加人体吸氧量。性生活相当于做慢跑运动,增加细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能。

  【参考文献:《前列腺癌家庭防治手册》《前列腺癌临床诊疗学》】


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