前列腺癌的自我保健常识

　　前列腺癌患者平时要注意自我保健，注重养生，加强身体锻炼，前列腺增生和前列腺癌都是中老年人容易感染的疾病，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血，节制房事，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血。

　　良性前列腺增生和前列腺癌的发病率、死亡率都在不断上升，良性前列腺增生在泌尿外科已经是最常见的疾病之一，前列腺发病率也呈直线上长升趋势。那么，今天我们就来学习一下前列腺癌的日常保健护理方法。

　　前列腺自我保健：

　　1.保持清洁：专家建议多穿通风透气散热好内裤。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。

　　2.防止受寒：春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　3.按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。护理

　　本病属中医精浊范畴，多为外感湿热毒邪，内伤酒食情欲所为，当以清热利湿为治，在家庭护理时应注意以下几个方面：

　　内在调节护理：

　　1.不熬夜，加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。

　　2.清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血;节制房事，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血。

　　外在调节护理：

　　1、外在的预防最重要的是保持胯下干爽透气卫生，一般男士内裤前面设计都是双层的，将阴囊和阴茎包裹在一起，久了导致胯下高温潮湿成为病毒细菌滋生的温床，是引发前列腺疾病的潜在病灶，往往容易忽视。加之前列腺炎症易导致胯下温度上升，保持胯下长期干爽透气卫生，减少病毒细菌的滋生。

　　2、每日睡前热水坐浴，定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。

　　求医网温馨提示：在平时前列腺癌病人在自己的饮食当中要适当的限制脂肪的摄入，同时增加豆类食品，此外还要多喝茶，这样就可以基本上做到健康的前列腺癌的饮食，对防控病情恶化具有很大的积极意义。

　　【参考文献：《前列腺癌家庭防治手册》《前列腺癌临床诊疗学》】