一、硼的摄入量：硼是一种广泛存在于水果和果仁中的元素。男性如在饮食中摄入足够数量的硼元素可以降低患前列腺癌的风险。健康男性中几乎所有的人都有经常吃水果的习惯，而前列腺癌患者中，大部分人都从来不吃或很少吃水果。因此，专家建议广大男性应多吃些富含硼的水果，如杏、葡萄、鳄梨等。
二、减肥：肥胖男性患前列腺癌的几率比普通男性高两倍多，其中体重超过正常标准的人占所有被调查者的70%。研究人员认为，肥胖之所以会引发前列腺癌，可能是由于肥胖症患者的雄性激素分泌失调造成的。因此，减肥就成了预防前列腺癌的重要手段之一。
三、多补充维生素E：维生素E能够产生特异性前列腺抗原和雄性激素受体，起到干扰前列腺癌细胞生长的作用。实验表明，当前列腺癌细胞处于维生素E中时，其数目会减少25%-50%，经常服用维生素E的男性，其患前列腺癌的几率比普通人少三分一。
四、多吃西红柿：研究人员发现，前列腺癌的发病与人体的DNA分子被自由基氧化破坏有关，而西红柿中含有丰富的番茄红素，可以抵消自由基的氧化作用。因此专家们建议，男性每天多吃西红柿(或饮用番茄汁)，以预防前列腺癌的发生。
有效预防前列腺癌的措施?综上所述，做好以上四个要点对预防前列腺癌非常重要，男性朋友们要引起注意。
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