究竟前列腺肿瘤该怎么预防呢?医生指出，前列腺肿瘤呈现明显的上升趋势，对男性的危害程度逐渐的加大，不少男性由于缺乏预防意识，导致患上肿瘤的几率明显的加大，也使得前列腺癌的患者逐年增加。那么，前列腺肿瘤的预防方法有哪些呢?下面我们来看相关介绍。
前列腺肿瘤的预防方法主要有以下几种：
1、多吃豆类食物：自然界的许多食品含有天然雌性素，如大豆、花生、瓜子、草莓和蔬菜等。在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺肿瘤和肠肿瘤的发病率要远远低于欧洲和美国。
2、适当自慰：前列腺肿瘤有明显的雄素依赖性。雄素水平降低，对预防前列腺肿瘤有一定的作用。男性许久没有性生活，其体内的雄素水平会明显上升，而自慰就是有益的排遣方式。
3、适当晒太阳：维生素D还有遏制细胞生长的作用。如果只靠食物摄入维生素D，难以达到这个标准，好每天还要有10分钟的时间，让身体接受阳光的照射，来帮助人体自然地生成足够的维生素D，这样就不容易生前列腺肿瘤。
4、多吃番茄红素：血清番茄红素水平高的男性患前列腺肿瘤的可能性比水平低的男性低35%。番茄，椰菜都助于该类食物。
5、多吃鱼肉：鱼体内含有的一种特殊物质有预防前列腺肿瘤的功效，从不吃鱼的人患前列腺肿瘤的危险性比经常吃鱼的人要大两到三倍。
以上是针对“前列腺肿瘤的预防方法有哪些呢?”的相关介绍，前列腺肿瘤的预防工作一定要在男性的生活中形成一定习惯，及时注重个人的身体状况，及时预防疾病的发生，为了身体的健康，您不妨多多注意这几点。
【本文由北京德胜门中医院供稿】
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