男性怎么预防前列腺癌有哪些方法

　　男性怎么预防前列腺癌有哪些方法?前列腺癌是泌尿生殖系常见的恶性肿瘤，其发病率具有明显的地域和人种差别。在世界范围内，前列腺癌发病率在欧美发达国家较高，在亚洲和北非**。在美国，前列腺癌的发病率是第一位的，死亡率是第二位，每年大约有30000人死于该病。那么男性怎么预防前列腺癌有哪些方法，我们听听专家怎么说。

　　男性怎么预防前列腺癌有哪些方法

　　1.多吃十字花科蔬菜

　　豌豆、西兰花和花椰菜都是是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜，研究发现那些多吃十字花科蔬菜的男性，较不可能得前列腺癌;

　　2. 多食用豆类食品

　　研究人员指出，在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺癌和肠癌的发病率要远远低于欧洲和美国。那些日常饮食中经常包含豆类食品的男性患前列腺癌的几率要比不常吃豆类食品的男性低26%。

　　3.多吃番茄、胡萝卜和西瓜

　　番茄和西瓜含有大量番茄红素，有报道认为可将前列腺癌的发病率降低32%。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。胡萝卜里大量β胡萝卜素它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素。

　　4.多吃含维生素C 高的水果，比如橘子等。

　　研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率降低23%。

　　5.每天喝绿茶

　　美国科学家们**发现，绿茶中含有一种高效的生物活性物质“茶多酚”，它不仅可以阻止癌细胞的增殖，而且能遏制癌细胞旁边的血管生长，能大大降低前列腺癌的扩散速度。这一研究成果曾发表在2004年12月份的国际优秀生物学期刊———《癌症研究》上。除了发现绿茶可以遏制前列腺癌的扩散外，近年来，国内外相关科学家经多次研究后发现，绿茶对多种癌症均有一定预防及治疗作用。

　　6.多吃鱼

　　瑞典卡罗林斯卡医学院进行的一次长达30年的跟踪调查显示，经常吃鱼的人不容易患前列腺癌。该医学院的研究人员在1967年到1997年里对瑞典 6000名男子进行了长达30年的跟踪调查。结果发现，从不吃鱼的人患前列腺癌的危险性比经常吃鱼的人要大两到三倍。研究人员经初步分析认为，鱼体内含有的一种特殊物质有预防前列腺癌的功效。

　　7.适当补充硒

　　一块鸡胸肉就足以提供给你一日所需的硒。一份资料显示，连续41年补充摄入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现含有充分可溶性纤维素的食物可降低体内的PSA水平。

　　男性怎么预防前列腺癌有哪些方法?以上就是专家对前列腺癌预防做出的介绍，希望有帮助到您。男性怎么预防前列腺癌有哪些方法?专家还做出提醒：由于前列腺癌病的发病率逐渐增多，为了能及时了解您的身体，并作预防，建议您较好每年做一次前列腺癌筛查。如此，才能更早地发现病情，把发病可能性降到**。您如果还有疑问，可直接与我院在线专家沟通。祝您健康!