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强直性脊柱炎如何预防

时间: 2015-08-11 14:20 来源: 求医网 编辑: 求医小编

  强直性脊柱炎的预防工作其实很简单的事情,只要在生活上足以调节就好了,注意到这些该注意的方面,不只是能使我们生活的很轻松快乐,还会是我们避免很多疾病的缠身,所以我们一定要坚决执行,好好预防强直性脊柱炎。下面专家为你介绍强直性脊柱炎如何预防?

  ⒈保持精神愉快:

  疾病的发生于人的精神状态有密切的关系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以,由七情内伤引起人体阴阳失调,气血亏损,抵抗力减弱,而易为外邪入侵,因此,避免情志过激或闷闷不乐,忧郁寡欢,保持精神愉快带来身体健康,正气内存,病安从来。

  ⒉注意防范风寒,潮湿:

  本病的成因,与风寒湿等外邪入侵有密切的关系,因此平时注意预防范风寒,潮湿等尤为重要,特别是在身体虚弱的时候,当季节变化,气候剧变的时候,要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节,晴天宜经常暴晒,以祛潮气,天晴时更宜打开窗户,以通风去湿等等,在日常生活中注意避风,防寒,去湿,截其来路,是预防调养之良策。

  ⒊坚持经常锻炼:

  坚持经常锻炼可以增强体质,提高御邪能力,因“痹者,闭也”,风寒湿邪内留滞,痹阻气血而成,通过活动肢体,使全身气血流畅,调节体内阴阳平衡,日久可达到增强体质,减少疾病的目的,但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式,切勿一次运动量过大,用力过猛,必须循序渐进,贵在坚持,必要时可请医生或有关人员指导,此外,寒冷季节晨练不宜太早,免受风寒,对疾病不利。

  4、劳逸结合:

  不要强力举重、勉强搬运过重的物体,以免发生扭伤;长期从事站位或坐位的人,应定时活动颈项及腰背部的肌肉,关节,以疏通经脉,防止肌肉关节过度疲劳,而加重驼背和髋关节强直畸形;定期进行身体检查,积极治疗;讲究卫生,保持皮肤清洁。衣着得体,便于工作或运动。

  强直性脊柱炎如何预防?这些就是预防强直性脊柱炎的一些地方,其实很多疾病的预防都是相通的,我们只要做到这些相同的房面就可以预防和多疾病的侵扰,这些就是预防强直性脊柱炎的方法,希望大家可以去做好这个事情。


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