如何预防强直性脊椎炎_求医网专题频道

　　强直性脊柱炎是一种慢性炎症疾病，它的危害性与影响可是不小的，得了这种疾病的患者在行动方面肯定是要受到一定影响的，会对患者的生活造成极大的不便。所以朋友们**要重视起来，尽量做好预防。

　　1、保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快来身体健康，正气内存，病安从来。强直性脊柱炎严重的患者要及时接受科学治疗。

　　2、注意防范风寒、潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服。

　　3、夏日酷暑或炎夏分娩：不可挡风而卧居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

　　4、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，**循序渐进，贵在坚持，必要时可医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

　　5、注意衣、食、住、行：尽量避免吃罐头食品、油炸食物，避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，凡事都以"简单自然"为原则，就可以减少伤害，做到心情豁达。

　　6、注意别滥用抗生素：长期、反复不按规则使用抗生素会导致体内菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应;

　　7、每天的饮食以清淡而富有营养为好，每天吃些牛奶、蛋类、豆类及豆制品食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助增强机体免疫力。

　　青少年的学习压力很大，在学校的时候大部分时间都在坐着，并且参加的运动较少，尤其是面临高考的学生，长期还要处于紧张的情绪中，这会降低自身的抵抗能力，也是青少年患强直性脊柱炎的主要原因。因此，强直性脊柱炎的预防要注意劳逸结合，合理安排学习时间，并加强自身锻炼，从而预防强直性脊柱炎的发生。