强直性脊柱炎的日常护理应该做哪些

　　对于强直性脊柱炎患者来说，日常生活中的一些注意事项是比较重要的一个方面。有些病人可能会忽视日常护理，其实日常护理的重要性应该不亚于治疗。病人如果能够认识到这一点，一定能够保养好自己的脊柱和其它的身体部位。

　　强直性脊柱炎的护理就应该落实到每一天的日常学习和工作中，要保持正确的姿势，纠正不良习惯。站立及行走时尽量抬头、挺胸、特需，必要时可训练背靠墙站立，以保持良好的身体姿态;坐位宜使用直背硬靠椅，上身挺直特需，尽可能向后靠紧椅背，髋、膝屈曲90度，避免坐矮板凳或沙发，以免弯腰时间过久;卧位要求睡硬板床，定期定时仰卧位，病人需卧硬板床。应尽量采用仰卧位或俯卧位，避免侧卧位，特别是屈腿侧卧位，即避免颈、胸椎前屈体位。疼痛严重病人，由于屈曲位可以减轻疼痛，常使脊柱处于屈曲位，可导致脊柱驼背畸形。低枕头有利于防止胸段脊柱后凸畸形发生，对于颈椎受累患者，更应该应用低枕头来防止颈椎的反弓畸形。枕头的高度以能保持颈椎的正常前弓度而又不至增加上胸椎后突为度。一般10cm高即可，枕头尽量放在颈中段，枕部尽量少枕枕头。

　　患者每天还应进行一些简单的运动，比如俯卧撑等。时间不宜过长，以免影响呼吸，急性发作期患者大多需要卧床休息，对此尤其需要注意;看书，读报、写字时，视线应与书报保持平行高度，避免颈椎过久后仰或前倾。以上患者不论作何选择，都不可长时间地采用同一种体位和姿势，应适当变换体位，并与散步、身体活动交替进行，以维持脊柱的正常生理曲度，防止因不良的姿势和体位加速加重畸形的形成。而脊柱生理曲度已经消失或已有强直者，除注意上述种种外，还可于平卧位时背部垫置一枕，以防或延缓脊柱后凸畸形的形成。

　　以上就是强直性脊柱炎患者的日常护理应该做到的一些事项，可以看到，这些事项都是比较容易遵守和坚持的，主要还是患者是不是在心理上能够重视起来。通过长时间的锻炼，可以保持身体的良好的状态，对患者有特别重要的意义。

【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】