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教你几种有效预防乳房下垂的方法

教你几种有效预防乳房下垂的方法

  乳房下垂是很多女性朋友都会出现的一种情况,乳房下垂不仅对女乳房造成伤害,也严重影响美观,所以为了避免乳房下垂的发生,做好预防工作很关键,如手持哑铃站立,一手前平举与肩同高,另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃,每分钟重复做25-30次为宜。

  1、乳房下垂患者两腿前后分立,前弓后蹬,手持拉力器,将双臂沿双肩水平方向往前直伸,接着双臂向后,胸部前挺。此套动作连做数次,每分钟重复做25-30次为宜。

  2、乳房下垂患者以手持哑铃站立,一手前平举与肩同高,另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃,每分钟重复做25-30次为宜。

  3、乳房下垂患者仰卧,双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方,速度同上。

  4、乳房下垂患者将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。

  5、乳房下垂患者四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到保养产品全吸收,可有效改善胸部外扩现象。

  6、乳房下垂患者四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,按摩直到保养产品完全吸收,可预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。

  在整个女性世界里乳房下垂的比例是不低的,这对爱美女性来说无疑是一种缺憾。难怪总有那么多女性要为乳房下垂伤感,为使乳房挺拔起来,她们会东奔西走,四处求医。实际上,乳房的形态与先天因素有极大关系,受着遗传因素的影响。但这不是说乳房不可“改造”,乳房下垂也是如此,只要善待乳房、呵护有方,就会减少或避免遗憾的发生。

  以上就是预防乳房下垂的具体方法,相信大家已经有所了解,只要各位乳房下垂患者能够及时到正确治疗,那么治疗乳房下垂的效果还是比较好的。

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