乳腺癌现象的高发很多人也都有患上，乳腺癌的出现主要是由于乳腺增生的病变所致的。那么，日常中该如何做好乳腺癌的预防呢?下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1.经常运动：一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。因此，这是属于乳腺癌的预防方式之一。
2.控制体重：运动可以达到乳腺癌的预防效果，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。
3.不要饮酒：专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们建议是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。这也是常见的乳腺癌的预防方式。
综上的都是较为有效的对于乳腺癌的预防措施，希望大家全面的去了解到乳腺癌的知识，遏制住乳腺癌的发生。如果您还有其它的乳腺癌的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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