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预防皮肤晒伤的应急处理方法

预防皮肤晒伤的应急处理方法

  不少人都有过这样的经历:当穿上简约的夏装与朋友或家人到郊外、海边或山上尽兴游玩后,晚上忽然发现自己的脸、胳膊等暴露部位的皮肤有烧灼感或刺痛感。有的人出现边界清楚的水肿性红斑,甚至出现水疱或大疱。严重者还可有头痛、心悸、恶心、发热等全身症状。这就是我们常说的日晒伤。


预防皮肤晒伤的应急处理方法

  日晒伤是由强烈的日光照射(主要是中波紫外线的照射)后引起的皮肤炎症,在医学上称之为目光性皮炎。日光性皮炎的症状常常在24小时内达到高峰,红斑水肿消退后会出现糠状或大片的脱屑,随之是不同程度的暂时的或长期的色素沉着。一般说来,病程轻者1~2天,重者1周左右。

  为了预防日晒后的不良后果,尤其是减轻因紫外线照射所致的色素沉着,有必要对晒伤后的皮肤进行应急处理。一般情况下,可采用以下步骤和方法:

  1 冷却:对于暴晒后通红发热的皮肤,最简易的办法是进行物理降温。用冷水(自来水或冰水)浸润毛巾,挤至不滴水为宜,敷在整个脸上。根据脸上温度上升情况适时更换毛巾,约15分钟可以使面部肌肤冷却。冷却法可收缩毛细血管,控制血流,使面部皮肤及时降温。此法若采用得当,可减轻日晒伤症状,特别是可以防止水疱的形成。

  2 消炎:暴晒后红肿疼痛的皮肤,最需要消炎。在没有合适的消炎药的情况下,可用少量纯正的超细珍珠粉经冷水溶化后涂于整个脸上,并用手指指腹轻拍轻弹,使之渗透进皮肤。

  3 活肤:暴晒后的皮肤经过冷却和消炎的应急处理,大部分可以避免红斑和水疱的形成,但仍可发红并伴轻微的刺痛。在红斑、水疱消失后开始脱皮。这时建议的办法就是活肤,用1~2粒维生素E胶囊或精华素、表皮生子因子类产品等涂于面部,轻拍轻弹。活肤法可启动人体皮肤细胞的自主再生修复功能,促进表皮层细胞的生长,快速取代老化细胞,从而缩短晒伤皮肤修复的时间。

  4 保湿:暴晒后的皮肤虽经冷却和消炎处理,但由于失去水分,仍然容易形成皱纹。此时,皮肤的保湿尤为重要。保湿的方法是,不要用过热的水洗脸,洗脸后用化妆棉球或指腹蘸冷水(自来水或纯净水)轻拍面部,随后涂少许面霜。

  如果日晒伤严重、经过家庭简易处理皮肤仍然红肿,就要及时到正规医院的皮肤科就诊。切忌乱用药品和化妆品,因为处理不当反会弄巧成拙,使症状加重。

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