端午出游如何预防日晒伤

　　炎热的夏季，大家都不想出门，怕皮肤被晒伤。恰逢端午节，很多人想出去游玩，但是担心自己被晒黑晒伤，日常的防晒爽好像不管用，那么，怎么预防皮肤晒伤呢?假如皮肤被晒伤后，应该怎么处理呢?下面是小编为大家的具体介绍。

　　夏季出游如何预防皮肤晒伤

　　1)要正确选择防晒霜的SPF值。SPF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品，游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间时应及时补充涂抹。

　　2)不可在临出门时才涂防晒霜。因为防晒霜跟一般的护肤品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收而起作用。所以应在暴晒前15到30分钟涂抹。

　　3)防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

夏季出游如何预防皮肤晒伤

　　4)不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。>>>端午节健康吃粽子的学问

　　5)防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。[page]

　　皮肤晒伤发红、起皮怎么办

　　1)可使用浓度为1.9%的盐水敷在伤处。调制这样的盐水方法很简单，只需将一汤勺食盐溶解在一升水中。

　　2)用新鲜的酸奶敷在伤处也比较有效。

　　3)茶水最适合用来做紧急晒伤处理，用红茶和橡树皮煮出的汤药效果也不错。或者用棉球蘸茶水轻拍在被晒红处，如此可安抚皮肤，减轻灼痛感.如果晒伤面积太大，也可让晒伤处浸在茶水中，效果会更显著! 不过皮肤可能会因为汤药的颜色暂时变黑。

皮肤晒伤发红、起皮怎么办

　　4)吃药：如果晒伤比较严重，吃一片阿司匹林能有效促进皮肤的修复。但如果是大面积晒伤，就应该立即去看医生了。

　　5)尽量用凉水洗澡，这样可以减轻日晒对皮肤的损伤。凉水浸过的毛巾溻在晒伤的双臂上，可以帮助晒伤的双臂上的毛细血管收缩，起到减轻症状的效果。

　　6)西瓜皮祛红：西瓜皮含丰富的维他命C，具有消炎、美白的功效，能改善晒伤皮肤.若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有效减轻症状。

　　7)芦荟止痛：当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁可立即收到降热、清凉之效。[page]

　　皮肤晒伤的自我急救法

　　1、冷敷。冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水中，拧干，放在皮肤上，当水逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。建议一天敷3-4次，每次半小时。

　　2、使用乳液保护。可以用1%的氢化可的松乳液涂抹晒伤疼痛部位，一天涂3-4次，不要洗掉，重复涂抹。涂抹时再配合冷敷效果更好。

皮肤晒伤的自我急救法

　　3、将患处举高。下肢和脚踝的晒伤会引起肿胀。为了避免水肿，可将脚尽可能举高建议能高过你的心脏。

　　4、洗冷水澡。可以有效缓解晒伤对皮肤的损害。但要注意不要刮伤皮肤，如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上，使用低过敏性肥皂，以免引起皮肤过敏。

　　5、服用止痛药。布洛芬和阿斯匹林都能够缓解轻微晒伤的疼痛和发炎现象。严重的晒伤则需要药效更强的抗炎药物或皮质类固醇，这会有消化道副作用，应咨询医生如何服用。

　　6、穿轻松衣物。不要穿任何会刺激到皮肤的衣服，建议穿松软棉质衣服，毛料及合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。

　　7、注意补充水分。首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成分的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。[page]

　　晒伤后的美白修护方法

　　1、皮肤轻微发红轻微晒伤，立即用化妆水棉片敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。

　　2、肌肤发热发热的时候一般都会比较敏感，注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面建议使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。

晒伤后的美白修护方法

　　3、又发热又疼痛这已经是接近轻微烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是用冰水敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。

　　温馨提示：肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。此外，因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。