日晒伤是一种较常见的皮肤病，该疾病主要表现为红斑、丘疹、风团、水疱，严重可发生皮肤感染等。因此，我们大家在夏季应该做好日晒伤的预防措施，可以有效避免受到该疾病的侵害。夏季预防日晒伤的方法有很多，如在室外活动、注意防晒、加强皮肤营养、及时到正规医院治疗等等。为了便于大家了解，下面就做下详细的介绍。
预防日晒伤需做到在室外活动，不要呆时间太长，应尽量避开紫外线强度最大的时段建议选择早晨或是傍晚外出，在阳光下活动一段时间之后，要立即在遮阳伞或阴凉处休息。即使是阴天，也要注意防晒;预防日晒伤还应该不要过分依赖防晒霜，防晒霜只能遮挡部分紫外线;对阳光敏感的人群，特别是女性和儿童，外出时应穿长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞。
同时，夏季预防日晒伤要加强皮肤营养，多吃新鲜水果和蔬菜，适量吃点脂肪类食物，以增强皮肤的抗皱活力，保证皮肤有足够的弹性。维生素C和B12能有效阻止和减弱皮肤对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，预防日晒伤要多吃富含维生素的食品。
一旦发现被日晒伤，要及时到正规医院治疗，切忌自己乱涂药、乱用抗敏霜等。对于治疗日晒伤，病者可在医生指导下口服抗组胺类药物、糖皮质激素及止痛剂。局部治疗日晒伤视皮损情况而定，如只有红肿，可外搽炉甘石洗剂，皮质激素霜剂;有疼痛日晒伤者外用2.5%消炎痛溶液、20%苯唑卡因霜等;有糜烂、渗液日晒伤者则先用1：2000醋酸铅溶液或3%硼酸溶液、冰牛奶、生理盐水或2%～5%马齿苋煎水作冷湿敷，待糜烂、渗出好转后，再外搽氧化锌糊剂或皮质激素霜等。
以上就是关于“夏季预防日晒伤应加强皮肤营养”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。夏季提早做好日晒伤的预防措施，可以有效避免受到该疾病的侵害。需要注意的是，大家在发现日晒伤的症状时，还需尽早到正规医院诊治，以免病情感染。
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