很多女性在无痛人流手术中不知不觉地解决了意外怀孕的问题。但是有一些术后患者却爱腰痛，影响了自己正常生活和心情，怎么才能使问题得到良好的解决是她们最为关心的问题。下面我们就介绍下治疗人流后腰痛的按摩法。
首先是饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
按摩也不失为治疗人流术后腰酸的一个的好康复疗法:
(1) 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。
(2) 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
(3) 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
(4) 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体
通过上面人流后腰痛的按摩法的介绍，希望能够帮到更多的有这种情况的女性，通过上述方法坚持一段时间使自己的腰痛得到很好的缓解和好转，避免一些自己的工作和生活。
【本文由大同新时代妇科医院供稿】
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