人流后在饮食上要注意什么

　　人流后在饮食上要注意什么?相信生活中很多女性朋友都知道人流是怎么回事情，虽然这不是什么大的手术，如果不选择正规的医院治疗，治疗后会出现一些并发症，因此，需要朋友选择正规的医院进行人人流，女性朋友在做了人流手术后，要认真的调养身体，那么，人流后在饮食上要注意什么?我们一起来看看。

　　饮食调整应注重以下几点：

　　1.人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。

　　下面再推荐几例人流后食谱：

　　1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

　　2.**枣汤：**2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入**卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于人流后的调补。 4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

　　以上就是“人流后在饮食上要注意什么”的说明，生活中朋友们在进行性行为的时候，一定要做好相关的避孕措施，这样才能避免给自己和他人带来伤害，如果是意外怀孕还是需要积极配合医生治疗的。

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