人流是在意外怀孕之后导致的，患者出现了这种情况会采取人流手术，但是在术后女性一定要注意调养好自己的身体，不能让这种情况给自己的以后身体带去影响，下面我们请专家针对女性在人流吃什么好呢这个问题作出合理的介绍。
人流后吃什么好，一般无痛人后的流术的饮食上首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，可供给鲜鱼、嫩鸡、**、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。人流后吃什么好，以上这些都是营养丰富的食品。
女性朋友们一定要记住不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。无痛人工流产后需要休息2周，少看报纸及电视、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动、在人流后的饮食上应多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5～2克，每日量约100～150克，因此，人流后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，人流后吃什么好，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
上述的内容就是关于女性在人流吃什么好呢这个问题的介绍，在生活中一定要采取避孕措施，不能让人流的情况再次的发生，生活中的身体保健很重要，但是患者要注意养成良好的生活习惯，多注意休息才能让身体处于健康的状态。
【本文由陕西省生殖保健中心供稿】
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