对于爱运动的女性，做了人流手术后要她整天在病床上呆着就是非常痛苦的事情。这个时候她就会忍不住的想问问医生了，我要多久才能去打羽毛球呢？很多的女性在人流后也会觉得应该做些运动才能够让身体恢复的更快些，但是这样盲目的自我认为其实是非常的不合理的。女性在人流后身体的元气大大的受损，加上流失了很多的血，这样免疫力就会是大大的下降。女性在人流后应该选择静养。下面专家为您仔细的讲解一下。
人流后多久可以运动呢?
刚做完人流后不要剧烈的运动，最开始较好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。
同时人工流产后一般要多注意休息和保养,这样才不会留下后患,人工流产后的15天内幸免劳累,外出旅游等,人工流产术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动.但可适当的活动,由于人工流产后,子宫内膜留下了创面,如过早活动则可能延长阴道出血时间可以起床活动活动,一般半月内应幸免参加体力劳动和体育锻炼.
人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
专家指出,不过,人工流产后也不要久坐不动,这样对身体也不体好.人工流产后注意休息,并不即是完全休息.人工流产后一个星期左右也要开始适当散步,做做保健操等等一些略微的运动,时间不超过半小时.这样有助于增强您的反抗力,促进身体的早日康复。相信爱运动的女性也应该明白人流后多久才可以做运动了吧。
【本文由韶关圣亚妇科医院供稿】
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