流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的。流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。那么，做完人流后如何保养呢?下面就为大家介绍一下。
做完人流后如何保养呢?
(1)手术后容易耗伤正气，会有气血亏虚的症状，正气亏虚，身体抵抗能力大幅度下降，容易感受外邪。这时候一定得注意保暖，避免受寒，也不要碰凉水，特别是脚、腰、头。
(2)从术后那天算起，28-45天左右正常会来月经。等到正常月经恢复后，**复查一次，确保子宫已恢复。加强营养，多吃一些高蛋白，高维生素类的食物，以补养身体，同时多吃些蔬菜和水果以及清淡类的食物，不要忌口或偏食，一个月之内不能吃辛辣刺激性食物。
(3)注意个人卫生，保持外阴清洁，术后两周内不宜盆浴建议淋浴，七天内不能用凉水。一般一个月后再恢复性生活为佳，但是还是按身体具体情况来定。恢复性生活 后，切记要做好避孕工作，避免再次妊娠，因为手术过程中子宫受到损伤，此时妊娠是处于危险期，所以**坚持采取安全的避孕措施。
(4)人工流产后应格外注意清洁卫生，勤换洗内衣、每日清洗外阴，血未净者禁止灌洗阴道内部和坐浴，避免引起上行性感染。术后三天尽量卧床休息，否则可能 延长阴道出血时间，半个月内尽量避免劳动，如果术后发现身体发热，发烧，不舒服等不良情况，鼻血及时上医院检查。不能大意，随意吃药。
以上就是我们为大家详细讲述的人流后如何保养的常识了，专家说，女性朋友们人流之后实际上需要注意的有很多，一些小细节我们女性可能不在意，其实这些都可能是造成我们女性人流后出现后遗症的重要原因，祝健康!
【本文由大同新时代妇科医院供稿】
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