近年来，在我们身边，有很多的女性不注意自己的性生活，这样容易出现人流的情况，直接严重的影响到了女性的身体，平时大家需要注意这种情况的出现，而且，要注意合理地进行调节，而且，也要注意不能抽烟，不要喝酒。那么，人流后的调节方法有哪些?
1、酒类：不利于子宫内膜的修复。
2、油腻食物：由于流产后胃张力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、动物油脂、油炸花生等尽量少食，以免引起消化不良。
3、生冷食物：流产妇女的脾胃功能欠佳，过于寒凉的食物会损伤脾胃，影响消化。亦忌食冷饮、冰镇饮料、凉拌生菜等低温食品;应忌食柿子、梨、黄瓜、苦瓜、蚌肉、田螺、蟹、鳖等寒凉食品。
4、有加强子宫收缩、催产作用的食物：如燕麦、棉籽油、韭菜、莽菜、马齿觅、海带、免肉等。燕麦滑利下趋，有明显的催产作用;马齿花的茎、棉籽油、韭菜所含的某些成分有兴奋子宫，增加子宫平滑肌的收缩，先兆流产者食用，容易导致流产;海带、兔肉性寒凉，多食容易损伤胎元之气，导致胎动不安，故妊娠有先兆流产者不宜食用。
平时大家需要注意人流的一些事项，避免造成身体受到损伤，而且要注意合理进行保健，平时大家需要注意自己的生活事情，而且未婚较好不要同居，平时大家需要注意自身的保健，要注意合理饮食少吃一些生冷的食物，不要吃油腻的食物。
【本文由大同新时代妇科医院供稿】
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