人流后从哪几方面做好细心护理?人流后做好护理是要从多方面开始着手的，那么专家表示首先对于身体调养饮食以及运动方面需要注意，另外术后心情的改善也是护理要点的重要一点。
一 卧床休息，人工流产至少要有1——3天的卧床休息，不要小看卧床休息，和直接做的却别，卧床休息也是身心放松的一种方式，过早的活动，对刚刚受到伤害的子宫很不利。
二 补气补血
人工流产，目前来看，无论是选择那种形式，都会出现阴 道出血，基本都是少量的，但是由于女性身体的特殊性，本身大部分女性就属于贫血的状态，再加上人工流产的强制停止妊娠，所以补气补血尤为重要，可以通过食疗补充，可以常吃大枣，桂圆，莲子，阿胶。阿胶最好是选用中药自己熬制的方式，如果没有条件熬制也可以选择市场上阿胶类的补品。也可以用大枣5粒、鸡蛋一个，红糖适量，放在一起煮水喝，一天坚持喝一次，对身体补气补血有明显的效果。
三 蛋白质及维生素的补充
手术后身体会流失一部分维生素，可以吃些新鲜的蔬菜，做好选择菠菜，胡萝卜，水果也可以适当的食用，但不要吃反季节的，不要吃刚从冰箱里拿出来的，切忌不要吃西瓜。西瓜是寒凉食物。平时女性吃西瓜也要尽量的少。蛋白质可以通过精瘦肉，蛋类补充，牛肉是不错的选择，此时不易吃羊肉，羊肉容易上火。
四 时刻注意个人卫生 避免感染
人工流产很容易因前几天的流血而引发感染，所以要注意勤换内裤，勤换卫生巾，前一个星期不能坐浴，淋浴也尽量避免，在一个月之内禁止夫妻同房。引发感染，起因其他妇科疾病，以及短期内反复怀孕，反复做流产。
五 注意放松心情
人工流产，对于女性来说，都是不得已的选择，所以身心的打击很大，尤其是手术的心情调整也是很重要的，可以看看书，听一些舒缓的音乐，最好有男朋友或者老公陪伴在身边，或者和朋友聊聊天也是不错的选择。不一定可以选择什么形式，只要自己可以在不疲劳的情况下尽量的放松即可。
六 适当的锻炼 劳逸结合
在手术一个星期后，可以适当的开始运动，帮助体质的恢复，但不能选择剧烈的运动，散散步是最佳的选择，但散步的时间也不易过长，每天20分钟就可以了。在家务或者工作都不要做重体力的，避免身体的拉伤，和过于劳累对恢复的不利。
热心提醒：对于现在很多人流术会给一些年轻的朋友产生误解，认为这种方式甚至可以作为一种常用的紧急结束妊娠的措施，对于自身零伤害，其实这种观点是很不客观的，人流带来的危害甚至会导致女性内分泌失调甚至出现不孕危机，所以做好避孕工作才是两性生活需要注意的。
【本文由大同新时代妇科医院供稿】
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为什么人流前禁止同房
人流前一般建议不可以同房，至少要禁性生活三天。因为同房有可能增加术后感染的风险，而且人流的时候有可能引起子宫收缩，有大出血的风险。人流手术是手术器械到宫腔将宫腔内的妊娠物取出来，因此，有宫腔操作，术前一定要做好充分的准备，术前的检查是为了降低术后并发症的发生，特别是生殖系统白带常规清洁度一定要正常，如果清洁度不符合，那么必须先彻底的消炎治疗，做好阴道的清洁准备，复查正常以后才可以施行手术。
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做完人流后为什么想吐
人工流产以后仍然有想吐的感觉说明身体还没有完全恢复到正常，妊娠反应需要一定的时间才能得到缓解。再就是手术时麻药的影响，因为麻醉药物会对胃肠道有一定的刺激作用，可能需要两三天时间来代谢，代谢结束这种症状也会缓解。再者如果人流以后有残留，残留的绒毛组织也会刺激胃肠道产生呕吐的现象。所以建议患者可以先做个B超检查以明确是否有残留，排除无残留物后可以继续观察几天，注意休息，避免受凉。
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为什么人流后月经量少
人流后月经量相对比较少，一般是正常现象。因为人流过程中的刮宫操作，会对子宫内膜产生一定的影响。人流后子宫内膜处于恢复的过程中，身体本来就虚弱，如果患者再休息不好，营养不良，都可以引起子宫内膜恢复缓慢，月经量少。如果人流三个月后，月经量越来越少，要警惕是否有宫腔黏连的发生，患者需要及时去医院就医检查。还有人流也可能发生流产不完全，有继续妊娠的可能，患者也需要去医院进一步检查确诊。
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人流后为什么会腰酸
人流手术后出现轻度腰酸是正常的表现，通常因为术后子宫收缩，而子宫在收缩时就会反射在患者的腰部和腹部出现疼痛酸胀等症状，一般过几天就好了。如果持续腰酸甚至腹痛、发热、白带异常等可能存在妇科炎症、盆腔感染或者手术不当等原因，应及时去医院检查血象、超声等，确诊后治疗，按时复查。人流后过多卧床、睡姿势不当也会导致腰部肌肉酸胀，应适当运动。
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做完人流不吃哪些东西吗
做完人流后主要是通过饮食上增加营养来调养身体。人流后因自身体虚、胃肠功能差些、子宫还没有恢复好，饮食上需要注意些，以免影响身体恢复等。人流后饮食上以清淡富含营养且容易消化的食物为主。不宜吃的东西有：1、刺激性食物，比如辣椒、麻辣、酒等；2、不宜吃酸性生冷食品，比如酸萝卜、冰淇淋等；3、尽量少吃煎炸腌制食物等。
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人流一星期后可以吃什么水果
做人流手术后，可以吃的水果有，桃子、水蜜桃、芒果、菠萝、金桔等富含维生素的水果。可以多吃葡萄，葡萄含有钙、 铁、大量的维生素。但是要注意人流后一个月内是不能吃寒凉性食品和偏凉性的水果，如梨子、西瓜等等。因为人流后短时间胃肠道功能比较虚弱，加上宫腔里面有创面，外界寒邪容易入侵，影响人流后机体和子宫恢复。
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