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妊娠贫血多喝香菇红枣粥

时间: 2013-03-28 14:41 来源: 求医网 编辑: 求医小编

  妊娠贫血,一是要预防,妊娠前即应积极治疗失血性疾病,如月经过多、钩虫病等,以增加铁储备。加强计划生育,避免生育过多。那么吃什么好呢?

  1、鸡汁粥

  先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食,可辅助防治贫血症。

  2、香菇红枣

  取水发香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可辅助治疗妊娠贫血。

  3、大枣粥

  大枣10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用。

  4、芝麻粥

  黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕妇常食,能辅助治疗妊娠贫血。

  5、枸杞粥

  枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血。

  妊娠期注意营养,多吃含铁丰富的食物,如肝、蛋类、瘦肉、白菜等,每日摄入铁约21~28mg才行。妊娠4个月起应补充铁剂,每日给硫酸亚铁0.3g,并最好同时补给维生素C,有利于铁的吸收。二是要对患贫血的孕妇给予积极治疗,可按贫血的严重程度,给予不同的剂量,对血红蛋白值<60g/L,接近预产期或短期内需行剖宫产的孕妇,可予输血纠正贫血。


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