妊娠贫血食疗大补粥一览

　　妊娠贫血是妊娠期的常见病，主要表现为面色无华、唇色淡、头晕目眩、心悸气短、腰酸腿软等。若不及时治疗可引起胎漏、胎动不安，甚至小产。

　　妊娠贫血的临床病症可分为4种类型：气虚型、血虚型、阳虚型和阴虚型。

　　气虚型表现为神疲肢倦，懒言声低，心悸气短，自汗或纳差，便溏，腰膝酸软，舌质淡;苔薄白，脉细滑。

　　血虚型主要表现为面色苍白或萎黄、唇、甲淡白，脱发，倦怠乏力，或头晕目眩、心悸、失眠、舌质淡、脉细滑而弱。

　　阳虚型表现为倦怠嗜卧，少气懒言，形寒肢冷，心悸自汗，腰背酸痛，小便清长，大便溏泻或五更泄泻，舌苔淡白，脉虚弱。

　　阴虚型表现为两颧潮红，五心烦热，烦燥不宁，口干咽燥，伴有头晕耳鸣，舌质红，少苔，脉细数。
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　　根据类型不同，妊娠贫血的主治原则略有差异。血虚型宜食补血养血及含铁量高的食品;气虚型宜食补气健脾之品;阴虚型宜食滋阴养血之品，阳虚型宜食益气温阳之品。

　　另推荐九种治疗妊娠贫血的食疗大补粥，供各位妈妈们选择。

　　1、人参粥

　　人参末，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。

　　2、牛乳粥

　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

　　3、菠菜粥

　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。

　　4、甜浆粥

　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

　　5、鸡汁粥

　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。

　　6、香菇红枣

　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。

　　7、大枣粥

　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

　　8、芝麻粥

　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

　　9、枸杞粥

　　枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。