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妊娠期饮食要注意什么

妊娠期饮食要注意什么

  孕妇不能吃哪些食物?作为特殊人群的孕妇,孕期饮食要注意营养膳食的结构、饮食烹调方法、饮食卫生等方面,若不注意均衡的饮食,会对胎儿产生不利影响。下面来看看孕妇饮食注意事项。

  1、不宜高脂肪饮食

  孕期摄入过多的脂肪,可能导致产后无法恢复身材,也会增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。而且长期吃高脂肪食物,还会导致大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,不利于孕妇健康。高脂肪食物会促进催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

  2、不宜高蛋质饮食

  蛋白质是生命的物质基础,但若孕期长期高蛋白饮食,不仅会增加孕妇胃肠道的负担,引起严重便秘、痤疮,还会产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,导致腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。不利于孕妇的身体健康,进而影响到胎儿发育。

  4、不宜高钙饮食

  钙质是人体必需的物质之一,是人体的骨骼,牙齿等的重要组成部分。但是孕妇盲目地进行高钙饮食,胎儿有可能得高血钙症。胎儿出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。

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