近年来，关于心脏病的报道似乎已经很少出现在我们视线中了，因此很多朋友都忽视了对于这种疾病的预防。专家提醒各位朋友，心脏病仍然是危害人类的一大重要杀手，预防心脏病仍然是我们需要关注的问题。
专家指出，对于心脏病的预防，除了需要大家加强锻炼之外，饮食也是需要注意的重点问题。下面就来看看心脏病预防需要如何饮食吧。
心脏病预防的八大饮食策略
1、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
2、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。
3、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。
4、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
5、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。
6、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
7、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。
8、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。**研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性
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孕38肚子痛是快生了吗？大家有谁没有破水也没有流血，只是肚...
你怀上38周肚子痛的话我建议您不管是什么情况上马上到医院去由医生实施定性如何快要生了。要生宝宝的标志就是规律宫缩——即痛一会，歇息一会，已经开始时痛的时间比较短，间歇的时间比较长；随着产程的进步会慢慢...
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现在的剖腹产过后是不是很疼？
对于绝大多数的产妇来说，在实施这项手术的时候疼痛并绝不会非常明显，但是每个人对疼痛的敏感性不同，，再次出现疼痛的反映也会有明显的差异，如果对疼痛特别敏感，尤其还在对麻药不敏感的情况下，那么再次出现疼痛...
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6年9月27日剖腹产出生的男宝宝，出生体重8.4斤，目前五
剖腹产降生的男宝宝，这个是血压仔细检查，看白细胞下降，中性粒子偏低，考量有轻微炎症，问题不大，考量轻微呼吸道感染，肠胃炎都有可能引来，数值偏高或偏低并不多，证明炎症不严重，所以用不着忧心的。必要的融合...
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剖腹产后特需带需要绑多长时间
，您好你是说临产后用特需带多长时间吗？如果是可以长时间用的。一到两个月都行。特需带可以协助腹部彻底恢复。减低腹壁组织松弛。不过它的效用是有限的，主要还要通过许多产后的锻练协助，增加腹部肌肉紧缩和强健。...
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剖腹产两次了还能生几胎呢希望能追生一个男孩子的
剖腹产原则上，不能超过两胎，如果次数越多的话，再次发生子宫破裂的风险是越大的。而且是男孩，女孩也不能自己想生就生的啊。是不可以再造，第三胎的话，你较好要去医院仔细检查子宫的情况啊。如果疤痕子宫比较薄的...
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我刚刚剖腹产生完小孩，正在坐月子...
，一般建议剖宫产术后42天内禁性生活的，以免子宫复旧不良，尤其是除了破皮的情况下，会引来宫内传染的风险。一般产后六周约莫彻底恢复绝经，如果同房没作好避孕措施一样可以分娩的，建议剖宫产后严格母乳喂养至少...
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孕期总胆汁酸41.7需要剖腹产吗？
胆汁酸偏高在怀上阶段是比较常见的，如果是怀上后期可以通过这个剖宫产手术，因为这个怀上后体积压制胆管，然后引来胆汁酸没有办法往肠子里面流，只好是往血里面，然后会引来血液里面的胆酸高，主要就是皮肤位子的搔...
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胃里一直有气打嗝上反酸是怎么回事呢？怀孕3个月了，早孕反应...
您好，怀上三个月，再次出现了打嗝及反酸的症状，考量是由于饮食不当引来的，不要用药物来实施救治，通过饮食实施调整，许多辛辣生冷食物不要吃，甜的食物不要吃，因为甜的食物也会刺激胃酸的排泄，严重患者的症状，...
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什么是破水的，我对这个完全不懂，如果破水的话是不是就是要生...
破水就是羊水流出的了，胎儿会呼吸困难呛水，而有生命危险的，如果你感觉到内裤湿了，像尿裤子一样就是破水。需要声明注意保持个人卫生，多喝白开水，避免熬夜，多食易消化的食物。...
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卵泡发育不良的原因
第二、卵巢功能异常：女性的卵巢如果再次出现问题的话，就会直接影响到卵泡的生长发育，致使女性不排卵，比如说再次出现卵巢早衰、多囊卵巢综合症和黄体化未破碎卵泡综合症等，都会影响到卵泡的正常生长发育。第三、...
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治疗卵泡发育不良的方法是什么？
你的卵泡就是涨不下来啊？性激素六项正常吗？可以把你的仔细检查结果发过来看一看吧！需要强调的是注意保暖，适当的去户外运动，避免劳累。...
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同学查出有卵泡发育不良的情况，如果卵泡发育不好的症状会怎样...
您好，很高兴为您咨询服务，卵泡发育不好，是会直接干扰分娩，怀上的，这种情况证明卵子质量扭过，跟卵巢功能也有一定的关系，你先别着急，这可能会是由于日常生活作息不良引来的。建议去医院妇科做瞬间宫输卵管通液...
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吴主任你好，我家小孩一岁三个月，出生时难产，造成轻度缺氧，导
降生时难产，引发轻度呛水，从仔细检查看宝宝大脑发育不良，虽然和供应时呛水干扰关于，但不剔除怀上期间已经发育不良了。按照这种趋势，可能会干扰以后的正常穿行和运动，一般这需要有早仔细检查早救治建议在三岁...
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为什么会卵泡发育不良
这样1、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢功能早衰、低促性腺功能性卵巢功能不良等疾病引发的内分泌失调，从而引来女性卵泡发育不好。2、下丘脑性不排卵:原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性炎症...
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