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妊娠期糖尿病怎么饮食

妊娠期糖尿病怎么饮食

  妊娠期糖尿病是现在比较常见的孕期疾病,那么妊娠期糖尿病的患者应该怎么饮食呢?有哪些饮食方法呢?

  饮食原则:女性妊娠期虽然需要营养,但是初期不需要特别增加热量,后期必须依照孕前所需的热量。与家属一同制定每Et食谱并注意餐次分配,为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5—6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心。

  要知道正确的摄取糖类:应尽量避免进食有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食,防止餐后快速的血糖增加。尽量选择纤维含量较高的主食,如:以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等,妊娠期糖尿病孕妇早晨的血糖值较高,因此,早餐淀粉类食物的含量必须较少。选择优质蛋白质:妊娠初期不需加蛋白质摄取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6、12g、如:蛋、牛奶、肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。每天喝至少2杯牛奶,以获得足够钙质。

  尽量不要进食油炸、油煎、油酥之食物,以及动物之皮、肥肉、动物内脏、各种腌制食品等。多摄取高纤维食物,如蔬菜、水果(如:苹果、雪梨、李子等),勿喝果汁,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。但不可无限量地吃水果。、

  还可以进行自我的预防,就是一般如果是妊娠糖尿病的话,是不容易自我察觉的,患者应自我控制饮食,做到清洁卫生,保持全身和局部清洁,尤其要加强口腔、皮肤、会阴部的清洁;平时注意观察有无发热等相关症状。

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