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妊娠期糖尿病的饮食保健法

妊娠期糖尿病的饮食保健法

  糖尿病孕妇的病情严重且复杂,由于孕期易发生流产、早产、畸胎及酮症酸中毒等,孕产妇及围产儿病死率增高。在针对糖尿病的治疗中,合理的饮食对于控制血糖特别重要。尤其是在妊娠各期,饮食护理能很好的控制血糖,减少妊娠中的危险。

  妊娠期糖尿病的饮食:

  1、摄取正确糖类:

  糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常,并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重,而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖,但应使用对胎儿无害的Acesulfame K。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高,因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。

  2、注重蛋白质摄取:

  如果在孕前已摄取足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克,其中一半需来自高生理价值蛋白质,如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。较好每天喝至少两杯牛奶,以获得足够钙质,但千万不可以牛奶当水喝,以免血糖过高。

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