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预防乳腺癌的发生有哪些有效的方法

预防乳腺癌的发生有哪些有效的方法

  预防乳腺癌的发生有哪些有效的方法?乳腺癌是一种危害很大的恶性肿瘤疾病,以女性患者为主,在日常的生活中就要多加预防,下面给大家总结了几种方法。

  预防乳腺癌的发生有哪些有效的方法?主要有以下几种方法:

  一、避免饮酒:饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或1杯以上者,患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显着。

  二、少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的咖啡因,黄嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。

  三、多吃白菜和豆制品:白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮,能有效遏制乳腺癌的发生。此外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。

  四、多吃鱼:专家说,鱼类中含有一种脂肪酸,具有遏制癌细胞增殖的作用。

  以上内容就是对“预防乳腺癌的发生有哪些有效的方法”的详细介绍,相信大家已经有所了解了,在日常的生活中就要养成良好的生活习惯和饮食习惯,才能保证身体的健康。


【本文由国内人民解放军第三0七医院供稿】

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