乳腺癌是一种危害性比较大的肿瘤疾病，该疾病在我们日常生活中的发病率也比较高，女性朋友应该对乳腺癌疾病提高警惕，做好早发现早治疗。一般乳腺癌的发病与饮食关系密切，对于这些诱发乳腺癌的饮食因素女性朋友应该了解，积极做好相关预防措施，避免受到该疾病的侵害。专家表示，三类食物更容易使乳腺癌盯上，以下是相关内容介绍。
1、吃精白米、精白面较多的女性，比吃全谷杂粮比例较大的女性容易患上乳腺癌。研究数据表明，排除其他差异因素，则膳食的血糖指数(GI)和血糖负荷(GL)越高，患乳腺癌的危险越大。同时有汇总分析发现，GL和GI较高的饮食，还会升高肠癌和子宫内膜癌的危险。
2、喜欢烹炒煎炸和高脂肪食物的女性，比饮食清淡的女性容易患上乳腺癌。膳食中的脂肪含量过高和许多癌症都有关系，如肾癌、肺癌等，也包括乳腺癌。有关脂肪之害有多种理论，如动物脂肪中环境污染物富集量较高、脂肪促进化学致癌物的致癌作用、高温加热油脂中含有反式脂肪酸和脂肪氧化聚合物质等。
3、大量吃煎炸肉类和加工肉制品(比如香肠、火腿、腊肉、培根等)的女性，比吃肉量较少且只吃低温烹调新鲜肉(比如蒸、煮、炖)的女性容易患上乳腺癌。肉类在吃得较多时增加癌症风险。粉红色的加工肉制品除了含有动物蛋白质和动物脂肪之外，还比新鲜肉类增加了一项危险，就是腌制肉类时加入的亚硝酸盐会和肉类中的蛋白质分解产物合成致癌物亚硝胺。尽管数量微小，但成年累月经常食用的乳腺癌风险不可忽视。
以上就是关于“小心 三类食物更容易使乳腺癌盯上你”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。乳腺癌的发病与日常饮食关系密切，因此，女性朋友在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，积极避免诱发乳腺癌的饮食因素，只有这样才能有效降低患上乳腺癌的机率，远离该疾病侵害。
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