乳腺癌的预防工作怎么做

　　生活中，每位女性朋友都不想患上乳腺癌，乳腺癌的出现不仅会影响患者的身心健康，还会影响患者的正常性生活，如果患者没有及时的接受治疗的话，就会加重病情，甚至威胁生命。因此，女性一旦发现病情就要及时的接受治疗，以免影响了自己的病情，专家告诉我们，除了得病治疗之外，女性在未得病时，就应该积极预防，比如通过避免饮酒、穿稳固文胸、常按摩乳房、养成运动的好习惯、多吃鱼等。下面我们就来详细的说说乳腺癌的预防工作。

　　1、避免饮酒

　　饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

　　2、穿稳固的文胸

　　文胸除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

　　3、经常按摩乳房

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

　　4、养成运动好习惯

　　据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

　　5、多吃鱼

　　据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有遏制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。

　　关于“乳腺癌的预防工作怎么做”就说到这里了，相信各位女性朋友们已经对该病的预防有了一些了解。只要保证良好的生活习惯，做好相关预防工作，乳腺癌便会远离您的。