怎样预防乳腺癌效果会更好呢?这是现代女性都非常关注的问题，乳腺癌是一种很严重的疾病，广大女性平时一定要注意做好乳腺癌的预防措施。对于怎样预防乳腺癌专家为大家做了以下详细的介绍。
一、营养均衡：很多女性为了减肥而盲目节食，或者是偏食，这样都会影响身体对营养的吸收。很多人都知道吃蔬菜、水果、高纤维和低脂肪的食物对身体非常有益，这些食物中含有的营养元素可以保障你身体的供应，让你健康成长，远离各种疾病的困扰。
二、经常运动：经常运动不仅仅可以增强身体抵抗力，还有助于控制体重，对于预防乳腺癌也大有帮助。肥胖女性患乳腺癌的几率比正常体重女性高出好几倍，而且肥胖女性的乳腺癌复发和死亡的的几率也很高。乳腺癌的预防，保持健康体重对女性预防乳腺癌是很重要的，
三、自我检查乳房：女性平时应该注意乳房变化，如果乳房有肿块或者是疼痛，应该及时咨询医生。可以对着镜子检查乳房或者在洗完澡后检查，仔细观察一下自己的乳房是否对称，乳房皮肤颜色是否正常和出现褶皱、按压乳房是否会出现疼痛和肿块。
对于怎样预防乳腺癌方面的知识专家为您做了以上三方面的讲述，为了更好的做好乳腺癌的预防，专家还建议女性朋友，生育不要过晚，在人流或者是分娩之后，应该注意身体保养，做好避孕措施，减少人流次数，在月经期，保持良好的情绪，注意保暖，避免淋雨和着凉。
【本文由济南复大肿瘤医院供稿】
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