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预防乳腺癌吃什么食物好

预防乳腺癌吃什么食物好

  人们生活在这个世界上,对于疾病的出现其实一点都没有预知能力,很多疾病的出现都不是一时的,比如说乳腺癌。乳腺癌疾病一般都应该有一个积极的心态去面对,正确的治疗是较好的解决问题的办法,当然乳腺癌也是可以预防的,预防乳腺癌吃什么食物好啊。

  预防乳腺癌吃什么食物好

  一、避免饮酒

  预防乳腺癌一定要避免饮酒,因为酒精对于女性的危害要大于男性,而且我们发现饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显着。

  二、经常按摩乳房

  为了保护自己的饿乳房,我们希望患者可以多按摩自己的乳房,但是一定要注意力度,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆,然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。

  三、穿稳固的胸罩

  胸罩对于女性来说也是非常重要,所以在选择胸罩的时候一定要仔细了,胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

  四、多吃果菜

  饮食也是可以帮助女性预防乳腺癌的,研究发现,粗粮、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌缓癌的植物纤维素、维生素和微量元素外,还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质,其中以大豆类、玉米、食用菌类、橘类和浆果类水果等作用最为显着。因此,在日常膳食中适当地多吃些这类食物,不仅有益于健康,还有助于乳癌的预防。

  五、控脂减肥

  预防乳腺癌就要严格控制自己的体重,现代人生活饮食当中,脂肪含量偏高,还可使机体发胖和免疫机能降低,就使癌症有了可乘之机。因此,控制脂肪的摄取,减轻肥胖,提高机体免疫机制和抗病能力,就能有效地预防和减少乳癌的发生。

  预防乳腺癌吃什么食物好,任何疾病都能有效治疗,希望大家不要放弃。大家一定要有一个基本的常识,想要避免乳腺癌疾病对我们的伤害,就要严格按照以上的方法要求自己。一定要养成良好的生活习惯。


【本文由济南复大肿瘤医院供稿】

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