饮食：
1、好心情：心情好，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
2、妊娠，哺乳：妊娠，哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护，修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
3、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
4、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品，豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
5、睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
6、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
7、补充维生素，矿物质：人体如果缺乏B族维生素，维生素C或钙，镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
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有乳腺结节的还能生孩子吗
有乳腺结节不影响怀孕生子，乳腺结节可以在妊娠期卵巢和胎盘分泌出了大量雌激素和孕激素，这些激素可以使发育较差的乳腺得到得到发育，而慢性的乳腺增生可以自动消退，对乳腺结节有一定的缓解作用，少吃辛辣刺激性食物，要合理的改善饮食习惯，不要过于紧张和焦虑，如果有感觉不适及时到医院进行就诊和治疗。
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乳腺结节饮食禁忌有哪些
乳腺结节就是乳腺囊性增生病，是这种非恶性肿瘤的病症。普遍适龄女士，停经后自主减轻。食物禁忌：1.禁口现磨咖啡、可口可乐、朱古力等食品类。2.喝酒也被认为是乳房增生的大敌。3.忌辛辣食物刺激调味料或食材，如姜、蒜、朝天椒、苋菜、麻椒、膨化食品、动物脂肪、甜品及大补的食品类。
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乳腺结节早期如何预防
首先需要改变不良的生活方式，保持健康的饮食原则，尽量不要抽烟饮酒，还需要根据自身的情况坚持做运动锻炼。定期对乳房进行自我检查，如果发现乳房的部位出现了异常的情况，需要及时的去医院的妇科做乳房检查。如果自身有乳腺癌基因突变或乳腺癌家族史，需要提高警惕，定期去医院做乳腺疾病的筛查，还可使用预防性的药物治疗。
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乳腺结节会癌变吗
乳腺结节是会癌变的，但是癌变的几率比较小。患有乳腺结节的患者，可以在医生的指导下，通过手术切除的方式，将体内的结节切除，能够预防乳腺结节癌变。但是乳腺结节具有一定的复发性，患者还需要定期到医院复查，一旦出现了复发的迹象，需要及时采取相关的措施，从而使疾病得到有效的控制，改善患者的生活质量。
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乳腺结节需要多吃哪些菜和水果
乳腺结节可以通过吃清淡的食物改善，比如说新鲜水果和绿色蔬菜，包括白萝卜、白菜、芦笋、莴苣、冬瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，疏通利水。也可以适当补充鱼类，因为里面有不饱和脂肪酸和身体所需要的氨基酸，保护乳腺，预防乳腺增生。也可以选择维生素B以及维生素B6丰富的食物，比如说花生、核桃、芝麻，消除乳腺增生隐患。
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乳腺结节怎样治疗好
乳腺增生有结节，患者首先可以至医院进行病理检查，明确结节的性质。如果结节的性质为良性，则建议平时做好乳房部位的卫生护理即可，定期至医院进行复查。可以使用毛巾对乳房部位进行热敷处理，也可以口服乳癖消、逍遥丸等活血化瘀类的药物进行治疗。如果结节的性质出现恶变现象，则需要至医院通过手术的方式进行治疗，将其切除。部分患者还需要进行化疗、放疗等治疗。
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