饮食：
1、好心情：心情好，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
2、妊娠，哺乳：妊娠，哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护，修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
3、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
4、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品，豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
5、睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
6、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
7、补充维生素，矿物质：人体如果缺乏B族维生素，维生素C或钙，镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
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乳腺结节饮食禁忌有哪些
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乳腺结节会癌变吗
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乳腺结节怎样治疗好
乳腺增生有结节，患者首先可以至医院进行病理检查，明确结节的性质。如果结节的性质为良性，则建议平时做好乳房部位的卫生护理即可，定期至医院进行复查。可以使用毛巾对乳房部位进行热敷处理，也可以口服乳癖消、逍...
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彩超显示乳腺结节是啥情况
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乳腺结节良性有哪些特性
许多种疾病都会导致乳腺结节的发生，出现乳腺结节需要首先判断其主要性质，如果乳腺结节与周围组织分界清晰，自身比较光滑，并且周围组织也没有钙化或者高密度的表现，一般考虑是良性的结节。良性乳腺结节一般是边缘...
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乳腺结节的患者不能吃什么
乳腺结节的患者饮食没有特别的禁忌，但是尽量不要吃发物，如牛，羊，狗肉类，韭菜，芹菜和茄子，鸡等，一旦有乳腺结节，及时做病理检查建议是早期切除治疗，减少结节恶性病变的发生，也可以早期治疗治愈乳腺癌，现...
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乳腺结节手术后多久可以怀孕
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