如何减少乳腺纤维瘤发病率?乳腺纤维腺瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性肿瘤中最常见的一种。乳腺纤维腺瘤可发生于青春期后的任何年龄的女性，但以18～25岁的青年女性多见。本病的发生与内分泌激素失调有关，如雌激素相对或绝对升高可引起本病。如何减少乳腺纤维瘤发病率?
1.坚持体育锻炼
各项研究均表明加强锻炼有助于降低癌症发病率，坚持每次锻炼半个小时，每周至少保证四次，就有如此神奇功效。体能锻炼能保持能量均衡，促进新陈代谢和胰岛素调控，这有助于降低癌细胞的产生和扩散。同时，锻炼还能控制体重，促进骨骼发育和关节活动。从现在开始运动吧，找个朋友互相督促锻炼或者上下班提醒自己，多走路，多爬楼梯。
2.养成良好的饮食习惯
青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经期后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。上班，上课或旅途中不妨携带低脂的健康小零食，比如新鲜水果，小蔬菜，杏仁或酸奶等，这样就能避免将目光转向垃圾食品了。
3.每晚睡眠时间至少保证6小时以上
日本的一项研究显示，每天睡眠不足6小时的女性患乳腺癌的几率明显高于睡眠时间较多的人。
4.体重指数保持在26以下
测量体重时发现，30%以上的女性目前处于肥胖状态，还有30%女性超重。肥胖引发心脏病，糖尿病，也会引发癌症。一项新的研究显示，身体肥胖的年轻女性患乳腺癌的几率会增加34%。脂肪中含有雌性激素，过多地脂肪细胞会产生像雌性激素等其他激素，这会加速不良乳腺细胞的生长。处于绝经前的女性或者有雌性激素生长受体的乳腺癌患者，一旦体内脂肪含量过高，癌细胞就会加快扩散。
5.戒烟
有烟瘾的女性，尤其是生头胎前就已经吸烟的女性，其乳腺癌发病率会大大增加。
6.减少或避免精神、心理紧张因素
偶尔有些心理压力很正常，但是长时间的过重的心理压力会影响健康，也不利于应对癌症，因为不能刺激促进人体免疫系统的特定基因。
7.不长期过量饮酒
酒精会影响肝功能，降低雌性激素的新陈代谢。每天要喝1-2杯酒会增加乳腺癌发病率。研究显示，3杯4盎司酒中酒精含量会使女性体内的雌性激素增加2倍。
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乳腺纤维囊性变需要手术吗？
是最常见的乳腺疾患，易发于25岁-45岁之间的女性，绝经前达病发高峰，绝经后一般不再进步，极少在青春期前病发。病发多与卵巢内分泌失调关于，孕激素增加而雌激素排泄过多，对此病的再次发生起一定的效用。但确切的病发机制仍不非常清楚。需要声明注意避免辛辣食物以及腌制、变质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意多休息。
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妊娠期乳腺纤维腺瘤怎么办？
怀上阶段如果仔细检查有乳腺纤维瘤，没有必要救治的可以专心怀上。而且对哺乳和身体健康没太大干扰。乳腺纤维瘤属于纤维组织肿瘤，良性肿瘤对身体干扰不是太大。哺乳期过后可以决定手术救治。所以没有必要忧心，如果肿瘤比较大，可以到外科仔细检查看一看。需要强调的是不要太过于紧张，放松心情，保持心情舒畅。
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应该怎么预防乳腺纤维腺瘤?
你好，乳房纤维腺瘤，这个疾病属于良性炎症，每个健康人都可以再次出现，主要是再次发生于卵巢功能期，在绝经之后，而再次发生的几率很小，尤其是青年患者再次出现的特别多，那么是和机体内激素水平的异常关于的，所以说平时饮食应当留意，所含雌激素的食物最好少吃或者不吃。需求注意建议饮食与清淡易消化的为主，还要养成健康的生活习惯。
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乳腺纤维腺瘤吃胶原蛋白配合按摩乳有效果吗
这样的一种方法最多也是起些许多纾解的效用，那么最好还是要根据病情的严重程度，在临床诊断医生的指导下实施许多对症的救治，经过许多药物的救治或者是手术的救治，因为每个人的具体情况都是不一样的，所以说积极的互相配合临床诊断医生实施许多对症的救治，才能稳定病情，综合防治进一步的继续恶化。需要强调的是平时多吃一些，软的、易消化的食物。
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我会不会得了乳腺纤维瘤？
从叙述的情况看，经常感觉乳房胀痛的症状，并且感觉乳房有硬的情况，不剔除是乳腺纤维瘤的情况，但也可能会是乳腺增生引来的乳腺结节，所以这个阶段，就需要有通过乳腺彩超来进一步的明确确诊，必要时如果确认是乳腺纤维瘤的情况，大多数通过手术救治是可以自愈的。需求注意戒烟限酒，调整饮食结构，做到清淡饮食，忌吃辛辣、油腻、油炸、生硬的食物。
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孕妇乳腺纤维瘤可以动手术吗？
你老婆现在怀上半年，再次出现乳腺纤维瘤的情况，一般乳腺纤维瘤大多数是良性肿瘤，由于现在在孕期，一般是不建议做手术的，因为做手术需要有打麻醉，同时术后需要有动用药物，这些都有可能会影响到胎儿的健康生长发育，你需要有等孩子降生以后根据情况再做手术，同时需要有不定期到医院做产检。需要声明注意形成规律的饮食，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐。
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