做好饮食和医疗的双重配合,避免大量进补高脂肪,以及高蛋白营养品,控制激素的摄入,少吃油炸食品,不宜吃忌烧、烤、煎、炸、温热性食物,针对临床中患者的病情,可以在乳腺炎饮食中多加入一些行气通络、化淤、散结的功效的食物,做到这些才会更有利于乳腺炎患者的康复,有益于乳房健康。
乳腺炎饮食的七大准则
1、吃低脂性食物,在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家,女性患乳腺癌的比例只有美国的10~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。一定要控制激素的摄入,少吃油炸食品,做到这些才会更有利于乳腺炎患者的康复。
2、注意对纤维的补充,每天必须要保持摄入至少三十克的纤维,我们可以多吃一些全麦面包、胡萝卜、南瓜等,这些纤维有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织引起的不适。
3、补充大量优质蛋白质,有利于伤口的愈合。鱼类、肉类,以及大豆都是优质蛋白质的良好来源。因此女性产后应注意补充充足的优质蛋白质。这样才可以更好的哺乳以及及早的防治乳腺炎。
产后饮食高蛋白,乳腺炎不会来。动物性蛋白为主,其中鱼类为优选。因为,鱼的脂肪含有人类脑磷脂合成必需。且易消化吸收,而且对乳腺炎的远离也有着无可替代的作用。同时要注意适当控制进补的量。避免大量进补高脂肪,以及高蛋白营养品。以免造成脂肪积聚体内,导致便秘或肥胖,这也不利于乳腺炎的长期防治。
4、不宜吃忌烧、烤、煎、炸、温热性食物:烧、烤、煎、炸食物食入后会使人上火;鸡肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等,使病情加重。
5、不宜吃辛辣刺激食物:急性乳腺炎为热毒蕴结所致钱不是问题,问题是没钱!辛辣刺激食物可助热生火,使炎症进一步扩散,故应忌食辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。
6、不宜吃海腥河鲜催奶的食物:如墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、海鳗、海虾、带鱼、乌贼鱼等海腥河鲜食物食入后,使炎症不易控制,故应忌食。
7、乳腺炎饮食中坚决不可以出现酒,酒精对乳腺炎患者的伤害是无法预料的,可以这样说,在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中,减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平,而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。
温馨提示:有些病情缓解的患者也许会食欲大增,但是此时饮食更需要慎重,千万要避免暴饮暴食现象,要自己控制自己不能贪嘴,乳腺炎患者饮食中,可以多吃些西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊花脑、茼蒿、鲜藕、绿豆汤等对乳腺炎患者很有益处的食物。
【参考文献:《名医图解•乳腺癌:正确治疗与生活调养》《实用门诊常见疾病诊治:乳腺疾病》】
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