乳腺炎在我们日常生活中比较多见，该疾病主要是由于乳汁淤积伴发细菌感染引发，给患者身体造成很大的痛苦，还严重影响着女性患者的正常生活。因此，女性朋友在日常生活中还需对该疾病引起重视，积极做好相关预防措施。专家表示，女性朋友预防乳腺炎只需要三招，如正确选择内衣面料、妊娠期女性养成良好习惯、内衣不宜太厚太紧等，以下是相关内容介绍。
1、正确选择内衣面料：一些年轻女性穿的调整型内衣多是选用加了莱卡的各种化纤尼龙面料，蕾丝很多，这些内衣虽然看着很美观，但对女性乳房的健康却有着不小的威胁;尼龙质地面料接触皮肤，易引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。因此，女性在现在内衣面料的时候要谨慎。
2、妊娠期女性养成良好习惯：注意保持乳头清洁，养成定时喂奶的好习惯。饮食结构也很关键，不要过量食用肥甘腥发的食物，像公鸡、鹅、鳝、海鱼、虾、蟹以及辛辣食物。此外，保持一个好心情也十分重要，情志不舒、肝气郁滞、湿热壅结也会导致经络淤阻，引起神经功能紊乱、乳管痉挛，造成乳腺痈肿，导致乳腺炎。
3、内衣不宜太厚太紧：加了海绵垫的厚文胸，在夏天穿着会让汗液无法散发出去，使乳房的温度和湿度升高，加上有分泌物，更易滋生细菌;而过分束身的文胸，相当于给女性的乳房上了刑，又勒又挤，虽然外人看来很美，但久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，最终引发乳腺炎等疾病。此外，不注意文胸的清洁也会让乳房“发炎”，因此要经常更换和清洗。
以上就是关于“女性朋友预防乳腺炎只需要三招”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。乳腺炎给患者身体健康造成的危害性比较大，女性朋友在日常生活中一定要积极预防该疾病。如果发现乳腺炎的症状表现时，还需尽早就医诊治，以免病情加重。
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