乳腺增生患者平时可以多吃哪几种食物

　　乳腺增生患者平时可以多吃哪几种食物?乳腺增生疾病主要是因为女性患者内分泌失调所造成的，因此治疗此病需要针对病因着手，然而能够调节女性内分泌的方法除了常规方法治疗，食疗是最有效的了，因此建议乳腺增生患者平时可以在生活中多吃一些碱性食品，然后加上多补充有机营养物质，这样不仅能够健康乳腺增生的治疗脚步，而且还能提高患者的机体免疫力，一举两得何乐不为呢。

　　乳腺增生患者平时可以多吃哪几种食物?专家解释说，治疗乳腺增生需要改善自身的酸性体质，多吃碱性食品，同时补充人体必须的有机营养物质。一般来说，得了乳腺增生可以多吃以下食物来进行治疗：

　　1、大豆

　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。乳腺增生患者如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　2、海带

　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

　　3、食用菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分，因此乳腺增生患者平时可以多吃。

　　4、鱼类及海产品

　　乳腺增生患者平时可以多吃哪几种食物?乳腺增生患者黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

　　5、谷类

　　谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇，不可溶性纤维素有助于预防乳腺增生、癌症等疾病，而且还是最佳的丰胸食品。

　　6、坚果、种子类食物

　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到治疗乳腺增生及抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

　　7、牛奶及乳制品

　　牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健，因此建议乳腺增生患者每日可以适当喝点牛奶。

　　8、各色水果

　　葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

　　9、蔬菜

　　蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果乳腺增生患者每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

　　乳腺增生患者平时可以多吃哪几种食物?专家表示，乳腺增生食疗法还是从自身的抵抗力着手的，多吃见类食物，改善自己的酸性身体是关键。酸性身体是患病的隐患，当然，加强体育锻炼也是提高自身免疫力的一种好方法。乳腺增生食疗法的存在时有一定医生意义的，希望患者们养成良好的饮食习惯，为早日的康复做准备。