乳腺增生多发于30-50岁的女性群体，该病得到了越来越多的女性的关注，患者常常会感觉乳房疼痛、乳房肿块或乳头溢液，乳腺增生病人要遵守低脂肪、高维生素、高膳食的饮食原则，保持营养均衡搭配。乳腺增生是乳腺组织的的良性增生病，是由于女性体内分泌不平衡，刺激乳腺腺体所致。乳腺增生的发病率占育龄妇女的40%左右，占全部乳腺疾病的75%，是最常见的乳腺疾病。乳腺增生如果延误了治疗也会恶化，转变成乳腺癌。因此，女性朋友们一定要增强自我保健意识，要科学、合理的对待学习和工作，防患于未然。
乳腺增生的饮食疗法：
1、金针猪蹄汤
【原料】鲜金针菜根、猪蹄1只。
【制作】将鲜金针菜根与猪蹄加水同煮。
【用法】吃肉，喝汤。每日1次，连吃3～4次。
【功效】清热消肿，通经下乳。乳腺增生的饮食疗法医师称适用于乳腺炎、乳汁不下。
【用法】宜秋冬季早晚空腹食用。
2、蒲公英粥
【原料】蒲公英、金银花、粳米。
【制作】先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。
【用法】任意服食。
【功效】清热解毒。乳腺增生的饮食疗法医师称适用于乳腺炎、扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。
乳腺炎的日常饮食注意事项：
1、蒜苗肉包子(蒜苗与肉比例为4：1)，抑制恶性肿瘤。
2、海带肉皮冻(每日食之)，起到软坚化淤的作用。
3、每日吃豆及豆制品，每日一个苹果(有条件的炸汁)。
4、花生(但消化不良不能吃花生)、大枣，芦笋每日尽量食之，尤其大枣(每日6个)一年四季坚持。
5、白萝卜常吃(白萝卜不能与红萝卜一起吃)。
6、核桃每日三个，不能过食，多食便秘。
7、乳腺增生的饮食疗法医师提示蒸米饭一定要把米淘干净(水为清水)否则有致癌成分。
8、咸菜、咸蛋与咸肉等腌制品尽量不食。
9、西红柿要多食，尤其是熟西红柿。
10、加热菜要用微波炉(起到杀菌的作用)。
11、绿茶常喝(功效在后面专有介绍)、枸杞(熬粥)、山楂常吃。
12、清体内垃圾的食品有：海带、木耳(发泡6小时以上)、菌类、动物血。
求医网温馨提示：要少吃高脂肪食物。高脂肪饮食是导致乳腺癌的危险因素。国际性的调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺癌的发病率也高。摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。
【参考文献：《乳腺疾病治疗与用药》《乳腺增生病》】
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乳腺增生胀痛怎么办呢
此时不用过分的害怕，首先可以吃一些药物来进行治疗的，治疗乳腺增生的药物有服乳癖消等，还有就是平时要注意保持心情愉悦，不要服用含雌激素的保健品与避孕药，饮食要不要吃辛辣与刺激性的东西，尽量少吃油炸食物，动物脂肪类食物，油腻的东西，少饮咖啡，不饮酒。
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乳腺囊性增生可以按摩吗
乳房疼痛是一种非常常见的乳房疾病。按摩锻炼可以缓解疼痛:手法要保持不变的形状，从左胸开始，左手从外侧将左胸推向中心，然后在推向中心后，同时用右手将左胸从左胸下方向上推。它应该一直推到锁骨，也就是说，左胸由两只手交替推动。重复30次后，改变右胸，在放松身体的情况下按摩效果好。
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乳腺增生有小块怎么办
乳腺增生有小块可以吃一些中药来调理，也可以做按摩针灸等理疗的方式。注意保持心情舒畅，生活规律，不能生闷气，适当的进行体育功能锻炼。合理饮食，养成按时就寝的习惯，远离辛辣刺激性以及油腻的食品，适当的进行体育功能锻炼，乳腺增生的症状通常能够改善。定期到医院做复查。
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腋下压痛是什么病？
经期乳房疼，是由于经期体内激素水平升高，导致乳腺间组织充血水肿，乳腺小叶增生而成，月经结束后症状会减轻或者消失。经前期可有乳房疼痛和压痛；一般不需要特殊治疗；多因气滞，血流不畅，可用玫瑰水泡茶，可促进血液循环，舒肝益气，平时保持轻松愉快的心情。
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乳腺增生都会有哪些表现
你好乳腺增生主要是内分泌紊乱引来的，典型表现出是随着月经有周期性疼痛的。还伴发不同程度肿块的。救治目前每天特殊办法的，多是服食中成药实施救治对症药物等药物实施救治的，平时要始终保持心情舒畅，饮食要防止辛辣食物的刺激。患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗尽快康复。
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乳腺增生可以吃些什么东西
乳腺增生属于常见病，可以口服对症药物救治，平时要留意始终保持心情舒畅，防止服食避孕药，饮食要忌食辛辣刺激性食物，应当少吃油炸食品，动物脂肪类食物，油腻的东西，少饮咖啡，少喝啤酒在治疗期间患者需要做的饮食有节，规律作息积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生.避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。
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