乳腺增生的饮食调节很重要

　　乳腺增生多发于30-50岁的女性群体，该病得到了越来越多的女性的关注，患者常常会感觉乳房疼痛、乳房肿块或乳头溢液，乳腺增生病人要遵守低脂肪、高维生素、高膳食的饮食原则，保持营养均衡搭配。乳腺增生是乳腺组织的的良性增生病，是由于女性体内分泌不平衡，刺激乳腺腺体所致。乳腺增生的发病率占育龄妇女的40%左右，占全部乳腺疾病的75%，是最常见的乳腺疾病。乳腺增生如果延误了治疗也会恶化，转变成乳腺癌。因此，女性朋友们一定要增强自我保健意识，要科学、合理的对待学习和工作，防患于未然。

　　乳腺增生的饮食疗法：

　　1、金针猪蹄汤

　　【原料】鲜金针菜根、猪蹄1只。

　　【制作】将鲜金针菜根与猪蹄加水同煮。

　　【用法】吃肉，喝汤。每日1次，连吃3～4次。

　　【功效】清热消肿，通经下乳。乳腺增生的饮食疗法医师称适用于乳腺炎、乳汁不下。

　　【用法】宜秋冬季早晚空腹食用。

　　2、蒲公英粥

　　【原料】蒲公英、金银花、粳米。

　　【制作】先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。

　　【用法】任意服食。

　　【功效】清热解毒。乳腺增生的饮食疗法医师称适用于乳腺炎、扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。

　　乳腺炎的日常饮食注意事项：

　　1、蒜苗肉包子(蒜苗与肉比例为4：1)，遏制恶性肿瘤。

　　2、海带肉皮冻(每日食之)，起到软坚化淤的作用。

　　3、每日吃豆及豆制品，每日一个苹果(有条件的炸汁)。

　　4、花生(但消化不良不能吃花生)、大枣，芦笋每日尽量食之，尤其大枣(每日6个)一年四季坚持。

　　5、白萝卜常吃(白萝卜不能与红萝卜一起吃)。

　　6、核桃每日三个，不能过食，多食便秘。

　　7、乳腺增生的饮食疗法医师提示蒸米饭一定要把米淘干净(水为清水)否则有致癌成分。

　　8、咸菜、咸蛋与咸肉等腌制品尽量不食。

　　9、西红柿要多食，尤其是熟西红柿。

　　10、加热菜要用微波炉(起到杀菌的作用)。

　　11、绿茶常喝(功效在后面专有介绍)、枸杞(熬粥)、山楂常吃。

　　12、清体内垃圾的食品有：海带、木耳(发泡6小时以上)、菌类、动物血。

　　求医网温馨提示：要少吃高脂肪食物。高脂肪饮食是导致乳腺癌的危险因素。国际性的调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺癌的发病率也高。摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。

　　【参考文献：《乳腺疾病治疗与用药》《乳腺增生病》】