乳腺增生这种病比较常见,很多女孩子现在也患上这种病,发病率逐渐上升。这对与广大女性朋友来讲无疑是一种伤害,严重的乳腺增生还可能会引发乳腺癌。所以一旦发现乳腺增生要及时的配合治疗并予以适当的食疗方案。
常见的乳腺增生的饮食原则有:
富含纤维素的蔬菜和水果,多摄入富含纤维素的蔬菜,能延缓胃的排空,延长食物经过消化道的时间,减少脂肪吸收,从而遏制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。
研究人员还发现,白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%),该化合物能帮助分解雌激素。平时乳腺增生的饮食可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜,也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克,水果250克。
大豆食品,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,遏制乳腺增生的发生,有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆,每周吃豆腐或豆腐干3至5次。这是常见的乳腺增生的饮食原则。
含不饱和脂肪酸的鱼类,鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,有保护乳腺的作用,对预防乳腺增生有益。乳腺增生的饮食可供选择的鱼很多,如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼,可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。
乳腺增生饮食要多进食富含纤维素的蔬菜,在摄入高膳食纤维时,由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,促使脂肪吸收减少,脂肪合成受到遏制,就会使激素水平下降,从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
乳腺增生饮食中忌食咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。
有研究发现,女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。此外,女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素,都被认为是诱发乳腺疾病的原因。
现在由于各种不同的因素,乳腺增生患者的发病率逐渐上升,很多情况下与患者的生活习惯有关。所以乳腺增生患者首先要更正自己的生活习惯和饮食习惯,以免会加重病情。严重的乳腺增生患者要及时的到医院接受治疗,并调整自己的饮食结构多吃一些有益的食物。
乳腺增生在线咨询
更多
乳腺增生胀痛怎么办呢
此时不用过分的害怕,首先可以吃一些药物来进行治疗的,治疗乳腺增生的药物有服乳癖消等,还有就是平时要注意保持心情愉悦,不要服用含雌激素的保健品与避孕药,饮食要不要吃辛辣与刺激性的东西,尽量少吃油炸食物,...
1个回答
乳腺囊性增生可以按摩吗
乳房疼痛是一种非常常见的乳房疾病。按摩锻炼可以缓解疼痛:手法要保持不变的形状,从左胸开始,左手从外侧将左胸推向中心,然后在推向中心后,同时用右手将左胸从左胸下方向上推。它应该一直推到锁骨,也就是说,左...
1个回答
乳腺增生怎么治疗能好呢
保持心情愉快,给自己减少心理压力,避免紧张等不良因素,并要学会自我乳房检查建议在月经过后,两次月经中间,每年行乳房体检,可以吃点咨询中医,吃点活血化瘀的药物。乳腺增生最常见的原因就是精神紧张,压力大...
1个回答
乳腺增生有小块怎么办
乳腺增生有小块可以吃一些中药来调理,也可以做按摩针灸等理疗的方式。注意保持心情舒畅,生活规律,不能生闷气,适当的进行体育功能锻炼。合理饮食,养成按时就寝的习惯,远离辛辣刺激性以及油腻的食品,适当的进行...
1个回答
乳腺增生有什么反应
乳腺增生是乳腺最常见的疾病,又称乳腺囊性增生。大约50%的女性患有乳腺增生,这在20到50岁的女性中更为常见。其主要临床表现有,1。乳腺肿痛,一般为单侧或双侧乳房肿痛或压痛,多与月经周期有关,乳房肿块...
1个回答
腋下压痛是什么病?
经期乳房疼,是由于经期体内激素水平升高,导致乳腺间组织充血水肿,乳腺小叶增生而成,月经结束后症状会减轻或者消失。经前期可有乳房疼痛和压痛;一般不需要特殊治疗;多因气滞,血流不畅,可用玫瑰水泡茶,可促进...
1个回答
乳腺增生该怎么治疗好啊
你首先要做的是始终保持心情舒畅,中医相信情绪低落会引来乳房经络阻塞,不要吃冷硬油腻的食物,不要暴饮暴食,平时多活动,大幅提高自身的免疫力。建议你去医院做个仔细检查,看一看是什么原因引来的乳腺增生,明确...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注