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乳腺增生的护理注意情绪调节

乳腺增生的护理注意情绪调节

  乳腺增生的形成困扰了很多的女性朋友,此病一般多发于多发于30-50岁女性,发病高峰为35-40岁的女性。乳腺增生应该怎样护理?

  一、调节情绪。不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。

  二、生活要有规律。生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

  三、调节饮食。少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆较好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  四、多运动,防止肥胖提高免疫力。

  五、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

  六、注意月经期保健,避免烦躁、生气、生冷饮食或冷浴。

  七、胸罩合体、不要太紧。

  八、做好乳房自查,定期去医院复查。坚持治疗,利于轻度乳腺增生的恢复。

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