人一旦到了中老年,身体抵抗力都难免会有所下降,因此我们要多关注一下中老年人的身心健康。那么,中老年人该怎样预防肾癌呢?今天我们就来简单的介绍一下。
1、关注饮食。预防肾癌就需要重视日常饮食,要有好的饮食习惯。要少吃高脂肪、高热量食物,坚持运动,控制体重,避免肥胖、高血压。多吃香蕉、胡萝卜以及甜菜等果蔬可以明显降低患癌风险。每日摄入果蔬的量越大,患病几率越小。
有研究显示,每天吃6~8根香蕉的人比完全不吃香蕉的人患肾癌的风险性要低将近一半;有规律地摄入胡萝卜或甜菜等根类植物也会降低50%~65%的患病风险。其原因是香蕉等水果蔬菜中含有一种特殊的抗氧化物质,这种物质具有很强遏制肿瘤形成的功能。
2、定期体检。另一个预防肾癌的措施就是进行体检,这是做到早发现的前提。肾癌患者常出现血尿、腰痛和肿块等由局部肿瘤浸润引起的症状。但大多数早期肾癌缺乏明显的症状表现,如果出现腰痛、血尿、肿块等症状,多数患者病情已发展到中晚期。因此,定期体检是早期发现肾癌的根本方法。
对于40岁以上,尤其有吸烟等不良生活方式和家族肾癌病史的男性,每年体检一次尤为重要。B超是筛查肾癌较好的方法之一,可发现直径0.8厘米的肾肿瘤。B超发现异常者,应进行CT检查,CT可发现0.5厘米以上的肿瘤。
温馨提醒:上文的内容,介绍的就是中老年人如何预防肾癌的知识,希望对你会有所帮助。我们要多关注一下中老年人,从平时的饮食做起,远离疾病的发生。
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