1、控制体重
研究表明：体重增加10%,胆固醇平均增加18.5,冠心病危险增加38%;体重增加20%,冠心病危险增加86%,有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
2、戒烟
烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30-49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。
3、戒酒
美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
4、改善生活环境
污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
5、避免拥挤
避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。
6、合理饮食
应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
7、适量运动
积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。
8、规律生活
养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。
以上是对心脏病预防的几点建议，希望对您有所帮助。其实如果后天生活健康规律，又没有家族病史，想要远离心脏病也不是难事。
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你好医生，我今年做完室上速射频消融术后过了三个月又复发了，而
根据你的叙述来看，并不是每个手术都会自愈的。射频消融的手术是有一定的病发的，不是所有都会成功的，可能会手术过程中构成了疤痕而再次出现了异位的起搏。 另外，射频消融的位子和深度关于，每个人是有差异的，所以建议放松心态，理解救治。
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我今年15岁然后十几天前我因心率失调去做了射频消融术后然后昨
你又再次出现心律不齐可能会是又再次出现了其他部位的起搏点致使的，和操劳，心肌缺血有一定的关系，你需要有留意歇息，如果复发次数多的话可以服食抗心律失常药物救治。
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射频消融术后多久能活动？
一般情况下射频消融术后第三天就可以运动了，饮食的话还是饮食清淡好吸收的食物为基础，不要吃辛辣极冷的食物，不要吃太油腻刺激性的食物，多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物，多吃些含维素多的食物，增进分解代谢和吸收为好，按时作息不要加班，放松心情多留意歇息。
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射频消融术术前需要做什么准备
射频消融术术前必须压制饮食，在8个小时之后是不能吃东西的，如果吃东西的话，尽量不要吃得太饱太快，必须到正规的医院做检查和救治，必须防止再次发生再次出现心律失常的情况，对手术引发一定的干扰，在手术之后必须确保稳定的情绪。
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射频消融术治疗鼻甲肥大可行吗？
可以的。鼻甲肥大是由于慢性鼻炎病情长期的没获得良好压制，再次出现鼻黏膜纤维化肥厚，引起再次出现持续性鼻塞的一种病理现象。这种现象会致使再次出现鼻塞，呼吸困难，头痛等严重并发症的再次出现。一般药物保守救治六个月以上就证明没意义。需要有通过手术救治方才能彻底恢复肥厚的鼻甲。目前比较常用的治疗方式是低温等离子比较消融术，对于药物保守救治成功的患者是个较好的决定，而且低温等离子消融手术，术后精神创伤比较轻，彻底恢复速度比较快。对于年轻患者伤损比较小，可以个较好的决定治疗方式。
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心脏射频消融术后气短怎么办
心脏射频消融术后再次出现气短，可以动用吸氧的方式来实施调整，术后患者必须多卧床歇息，尽量不要到寒冷的环境下运动或者是生活，以免引发气短的情况再次发生，术后要及时的提供衣物，防止受寒，以免引来感冒，感冒后可能会再次出现咳或者是呼吸困难，除了气短的情况再次发生。
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