维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。
维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
色盲症病人饮食
1、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
2、菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
3、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。
4、枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
5、枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。
6、青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。
7、杏含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。
8、韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
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宝宝眼袋很红怎么回事
小孩眼袋红的原因可能是感染或者是过敏导致的，要想进一步确诊就要去医院检查。首先遇到问题我们要及时去查明病因，不能乱用药，还要注意小孩的眼部卫生，用药期间也要注意，看看会不会引起过敏。1、建议先给孩子去医院检查一下看看是否有过敏的症状，再进行对症下药。2、可以进行局部的热敷或者是一些眼部按摩来缓解症状。3、小孩太小一般不建议用药，保持孩子的眼部卫生情况，要定期给孩子清洗患处，为了避免造成二次感染的风险，不要让小孩拿手去抓眼部。
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眼袋特别黑怎么办
眼袋很重很黑，需要综合考虑解决，首先需要调节生活方式，改善生活习惯，不要熬夜。眼袋很重的情况下，需要考虑手术解决，去除多余的眶隔脂肪和松弛皮肤，黑眼圈的话，可以外用一些美白的产品，比如维C、熊果苷，但是需要坚持治疗。建议去正规医院选择有资质的整形医生，面诊之后再考虑手术方案，以保证手术安全及术后最佳效果。
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眼袋很黑怎么办
黑眼装是下眼睑周围皮肤松弛，老化细胞，缺内缺氧，托不住眼部淤积的脂肪，导致眼部的脂肪突出，造成眼部臃肿衰老的一个症状。治疗上可用冰敷，土豆外敷，或用茶叶包外敷，也可用眼霜，以及眼部的按摩延缓衰老，促进血液循环，可用遮暇产品遮挡眼袋，以及用面膜进行治疗另外还能选择眼部的综合手术去除眼袋。黑眼袋也与不注意休息，饮食不好，熬夜生活没有规律有很大关联。
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如何治疗眼肌无力
单纯眼肌型重症肌无力，可以应用胆碱酯酶抑制剂：溴吡斯的明片，剂量应个体化，可以改善肌无力症状。如效果不明显，可以给予激素应用，甚至甲泼尼龙冲击治疗。因为应用激素，尤其是长期大剂量激素应用有副作用，如诱发糖尿病、股骨头坏死、胃溃疡出血、严重的继发感染等。所以为减少激素副作用的发生，或者为尽快减少激素用量，可以加用免疫抑制剂，如硫唑嘌呤，但应用期间应该定期化验血常规、肝、肾功能。
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宝宝发热眼睛疼
宝宝发烧主要是由于上呼吸道感染引起的，一般为细菌性感染和病毒性感染。发烧出现眼睛痛，往往是发烧的伴随症状，应用退热药以后热退疼痛会好转，如果同时发现孩子的眼睛有充血那也可能继发结膜炎、角膜炎等眼部感染，造成红肿疼痛，建议去医院做个血常规，合理对症的用些抗炎药和退烧药物，防止孩子的手擦眼睛加重感染。
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宝宝高烧眼睛疼
宝宝发烧主要是由于上呼吸道感染引起的，一般为细菌性感染和病毒性感染。发烧出现眼睛痛，往往是发烧的伴随症状，应用退热药以后热退疼痛会好转，如果同时发现孩子的眼睛有充血那也可能继发结膜炎、角膜炎等眼部感染，造成红肿疼痛，建议去医院做个血常规，合理对症的用些抗炎药和退烧药物，防止孩子的手擦眼睛加重感染。
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